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紫米 紫米的功效与作用 吃紫米的好处

导语:紫米是一种外观呈紫色的大米,是大米的一种,和糯米属于同一种类。产量全国川黔之最,是珍贵的水稻品种。紫米营养价值高,有一定的保健作用。那么紫米有什么作用和作用呢?接下来的小系列会具体

紫米是一种外观呈紫色的大米,是大米的一种,和糯米属于同一种类。产量全国川黔之最,是珍贵的水稻品种。紫米营养价值高,有一定的保健作用。那么紫米有什么作用和作用呢?接下来的小系列会具体告诉你。

紫米的功效与作用

1、紫米的功效

紫米性甘性温和,能滋养气血,温胃健脾,滋补肝肾。平时食用后,可缓解肾虚,改善肝功能,对人体尿液和咳喘也有一定的调理作用。

2.紫米可以延缓衰老

延缓衰老是紫米的重要功能之一。这种食物含有多种氨基酸和矿物质,微量元素硒和锌的含量相对较高。这些物质可以清除人体内的自由基,减少氧化反应的发生。平时经常食用可以延缓衰老,延年益寿。是名副其实的长寿米。

3.紫米可以补血

紫米也是一种能补血的特色食品。它含有大量的微量元素铁,人们食用后可以迅速吸收利用。能促进红细胞再生,提高人体造血能力。平时食用能有效缓解人类缺铁性贫血,还能使人面色红润,有很好的补血效果。

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