黄柏粥 黄柏粳米粥的做法与功效
大家来养生导语：黄柏大家可能都听说过，知道它是一种功效出色的中药材，它性寒味苦，可以泻火解毒，平时除了可以入药以外，还能当保健性食材食用，用它与粳米一起煮粥，就是黄柏的常见吃法。只是这种黄柏粳米粥
黄柏大家可能都听说过，知道它是一种功效出色的中药材，它性寒味苦，可以泻火解毒，平时除了可以入药以外，还能当保健性食材食用，用它与粳米一起煮粥，就是黄柏的常见吃法。只是这种黄柏粳米粥应该怎么做呢？它又有哪些功效呢？接下?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱”嗑臀蠹揖咛逅狄凰怠?/p>
大家可能听说过黄柏，知道它是一种功效极佳的中草药。性寒苦，能泻火解毒。除了可以入药，还可以作为保健食品食用。黄柏和粳米一起吃是常见的方式。这种黄白粳米粥我该怎么办？有什么作用？下一个？https://z.xiziwang.net/cong/'>大葱吃臀甲虫？/p >
黄柏粳米粥的做法与功效
1.黄白糯米粥的原料
平时煮黄白粳米粥，需要准备粳米100克，黄白15克，灵芝10克。将准备好的黄白和灵芝用清水洗净，粳米提前洗净。
2.黄白糯米粥的制作步骤
将洗净的粳米用清水浸泡三个小时以上。浸泡后取出，与洗净的灵芝、黄柏一起放入锅中。然后加入适量清水，用火煮沸。煮好后关小火慢慢煮，直到锅里的粳米都软烂了。然后加入适量白糖和少量香菜粉拌匀。搅拌均匀后，可以直接关火出锅。
3.黄白糯米粥的功效
黄白粳米粥不仅能为人体补充多种营养，还能清热利湿、养心安神、解毒治疮，对人体心虚、失眠、神经衰弱有很好的调理作用。此外，黄白粳米粥还可以健脾养胃，改善人体消化功能，特别适合消化不良的人食用。
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