血糖高吃什么降糖 血糖高吃什么水果降糖
导语:一、樱桃:樱桃不仅生津止渴,具有丰富的营养价值,其含糖量比较低,能有效的补充人体所需维生素以及矿物质,而且樱桃中含有某类物质,可以对机体内部的糖分有效起到降低的作用,从而有效降低血糖含量,适
一、樱桃:樱桃不仅生津止渴,具有丰富的营养价值,其含糖量比较低,能有效的补充人体所需维生素以及矿物质,而且樱桃中含有某类物质,可以对机体内部的糖分有效起到降低的作用,从而有效降低血糖含量,适用于血糖高的人食用,在某种程度上对降低血糖还能起到积极的作用。
二、苹果:苹果作为一种常见的水果,不仅具有丰富的维生素和矿物质,其含糖量也比较低,只要适当食用,不会引起血液中血糖含量大幅度波动,而且由于其中含有大量的膳食纤维,加快了肠胃蠕动,促进消化和吸收,从而降低对糖分的吸收,起到了降低血糖的作用,因此血糖高的人可以适量食用。
三、猕猴桃:猕猴桃的含糖量相对来讲比较低,而且因其酸甜可口,具有丰富的维生素以及微量元素,深受广大患者的喜爱,同时,所含有的微量元素在某种程度上还能抑制人体对糖的吸收,起到降低血液中血糖浓度的良好功效,因此说,对于血糖高的患者来讲,适当食用还能有效降低血糖。
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