双歧杆菌的作用及功效有哪些？
八府堂养生导语：双歧杆菌可以帮助消化、增强免疫力、改善便秘、调节血糖、减轻过敏反应等，适合口服制剂或添加到食品中摄入，但过量食用可能会引起肠胃不适。
双歧杆菌是一种益生菌，它可以帮助维持肠道健康，增强免疫力，并有助于改善一些疾病的症状。
一、功效：
1.帮助消化：双歧杆菌可以分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，提高肠道对营养物质的吸收能力，有助于促进消化。
2.增强免疫力：双歧杆菌可以通过增强肠道内的免疫细胞数量和活性，增强免疫力，预防感染。
3.改善便秘：双歧杆菌可以增加肠道中的益生菌数量，调节肠道菌群平衡，有助于改善便秘。
4.调节血糖：双歧杆菌可以降低血糖水平，预防糖尿病。
5.减轻过敏反应：双歧杆菌可以调节免疫系统，减轻过敏症状，如鼻炎、哮喘等。
二、食用方法：
1.食品中添加：双歧杆菌可添加到酸奶、饮料、乳品等食品中，方便食用。
2.口服制剂：双歧杆菌也可制成口服制剂，如胶囊、片剂等，方便携带，可随时补充。
三、禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女应咨询医生后再服用。
2.免疫功能低下的人士、肝肾功能不全者、术后患者应遵医嘱使用。
3.过量食用可能会引起肠胃不适，应适量食用。
双歧杆菌是一种有益的益生菌，可以帮助维持肠道健康、增强免疫力、改善便秘、调节血糖、减轻过敏症状等。我们可以通过食品中添加或口服制剂的方式来摄入双歧杆菌，但需要遵医嘱，避免过量食用。
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