香菇粥 香菇牛肉粥
导语:我不知道你对蘑菇牛肉粥了解多少。让我们一起了解一下粥。香菇牛肉粥原材料:水性蘑菇100克,大米50克,热牛肉50克,少许盐,香油5克,水500毫升。香菇牛肉粥的做法介绍1.将稀蘑菇
我不知道你对蘑菇牛肉粥了解多少。让我们一起了解一下粥。
香菇牛肉粥
原材料:
水性蘑菇100克,大米50克,热牛肉50克,少许盐,香油5克,水500毫升。
香菇牛肉粥的做法介绍
1.将稀蘑菇洗净切成小块,将煮熟的牛肉切成小块。
2.把米饭洗干净。
3.锅里放入水和米饭,大火烧开,加入蘑菇牛肉,小火煮至粥样,然后加入香油和少许盐搅拌均匀。
香菇牛肉粥的功效介绍
这种蘑菇牛肉粥富含蛋白质。香菇蛋白质含量高,脂肪含量低。牛肉味道鲜美,蛋白质含量高,氨基酸组成接近人体需要。牛肉中还含有多种B族维生素、烟酸、维生素E和少量维生素A、叶酸等。牛肉中的铁和锌可以帮助大脑的正常运作,提高婴儿的免疫功能。用牛肉和蘑菇煮的粥散发出强烈的香味,可以刺激宝宝的食欲。
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