香菇粥 香菇粥的功效和作用 香菇粥的做法步骤教程
健康养生知识导语：香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分——香菇多糖，一种降低血脂的成分——香菇太生、腺嘌呤和腺嘌呤衍生物，以及一种抗病毒成分——干扰素诱导剂——双链核糖核酸，是不可多得的保健食品
香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分——香菇多糖，一种降低血脂的成分——香菇太生、腺嘌呤和腺嘌呤衍生物，以及一种抗病毒成分——干扰素诱导剂——双链核糖核酸，是不可多得的保健食品之一。香菇含有较高的不饱和脂肪酸，还含有大量的麦角甾醇和海藻糖，可转化为维生素D，对增强抗病能力和防治感冒有很好的效果。
香菇粥的功效和作用
1.健脾益气
香菇粥香菇吃起来又甜又扁。其入脾胃经，具有健脾益气、抗肿瘤、支持痘疹的功效。
2.增加食欲，促进消化
香菇粥香菇味美可口，令人愉悦，能增进食欲，促进消化。对病人和正常人来说都是很好的食物。
3.提高身体的抵抗力和免疫力
香菇粥香菇还可以提高身体的抵抗力和免疫力，特别适合肿瘤患者长期食用。
4.补益肝肾，健脾胃
香菇粥有很好的滋补肝肾、健脾和胃的作用，尤其是益气养血，还有很好的镇静作用。经常吃香菇鸡粥，美容效果很好。同时香菇鸡粥适合各种人群，非常适合老人和小孩。
香菇粥的做法步骤教程
练习1
1.将白米洗净，用8杯水浸泡20分钟，移至火上烧开，小火煮粥。
2.将牛肉切成薄片，与料酒、酱油、淀粉混合，略腌；香菇泡成软丝，加入粥里一起煮。当米粒成熟变软后，加入牛肉煮熟。
3.加入盐和胡椒，搅拌均匀，关火，然后加入葱丝和生姜即可食用。
练习2
1.将大米加入水中煮沸，然后加入猪油。
2.剁白菜。
3.把蘑菇切成两种。
4.葫芦被切成碎片。我不喜欢咬葫芦的味道。
5.冻肉末。
6.加入所有材料，煮至粘稠。
7.加入蘑菇片和盐。
8.好吧。
9.暖心早餐。
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