白领 白领注意 这样的坐姿会导致你减肥失败
杏林智慧养生现在大部分女性都是白领。对于白领来说，肥胖问题更加严重。对于白领来说，减肥迫在眉睫，但有些女白领无论怎么减肥都减不了。原因是什么？其实减肥不了，大多和坐姿有关。什么样的坐姿不能减肥？我们来看看。
靠在桌子上
为了更清楚地看到电脑屏幕，一些女孩喜欢把身体前倾靠在桌子上，这让她们更加省力。但是这个姿势只是压在胸前，会把脂肪挤到两侧腋下，失去下半球的内容物。结果可想而知。
建议:
小时候我们都知道，正确的坐姿是把你的胸部从桌子上一拳打开。如果太容易忘记，不妨戴一条夸张的立体塑料项链来提醒自己。
弯腰站着走路
经常弓着背走路或站着的人要注意。弯腰驼背时，身体会向外凸出，以平衡胃部。很多中年人都是驼背，鼓鼓的。这时上半身的力量会压在腰椎上，很容易造成腰酸背痛、腰椎骨刺或长时间滑脱。
建议:
如果工作需要长时间站立，可以在脚下放一个矮凳，用脚依次踩上去，调整桌面高度，避免弯腰站立时间过长。驼背不是好现象，容易影响健康。
坐着时，身体前倾或挂在后面空
前方集中！！99%的人都会中枪！很多人喜欢躺在沙发上或者坐着的时候前倾，会对腰椎造成很大的负担。
建议:
臀部坐在底部，使背部平放在椅背上，或者使用腰垫，双脚平放在地面上。如果椅子太高，可以用小板凳垫脚。理论上，坐着的时候膝盖和臀部应该差不多高或者稍微高一点。如果膝盖太低，说明椅子太高。调整高度或放脚垫。
侧头良久
如果你把麦克风挂在脖子上打电话，或者只是仰着头坐着，你的肌肉会过度收缩，颈椎很容易受伤。同样，如果侧身睡在沙发上，长时间向右侧弯曲，右侧的椎间盘或关节也容易变质。
建议:
如果非要这样打电话，时间要缩短。说话不要超过半小时。建议使用耳机或公共广播。最好不要长时间打电话，因为对身体也很有害。
长期低头玩电脑和手机
身体前倾，驼背，低头玩电脑，这是典型的猿人姿势。会导致肩颈部过紧，腰酸背痛，腰椎负担重，甚至并发脊柱侧凸或椎间盘突出，甚至很多年轻人颈椎会早期退化，长骨刺。
建议:
玩电脑的时候，坐在臀部下方，背部平放在椅背上，双脚平放在地面上(正在翘腿的边肖，默默地把腿放下...)，并放松他两边的肩膀。当身体需要前倾时，你应该弯曲臀部，保持背部挺直。用鼠标的手最好有支撑，避免肩膀压力过大。同时不要把电脑放的太低，向下看大概15 ~ 20度，也就是水平线下面一点。
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