叶黄素是什么 叶黄素哪个品牌好
大家来养生叶黄素又称胡萝卜素，是一种氧化物，能吸收蓝光等有害光线。它是蔬菜、水果和玉米中非常重要的植物色素成分，也是人类视网膜黄斑区的主要色素成分之一。
叶黄素虽然也叫类胡萝卜素，但在胡萝卜中含量较低，可以在各种绿叶蔬菜中找到，如菠菜、西兰花、芦笋、莴苣等。叶黄素是人体必需的营养素之一。
光知道叶黄素是什么是不够的，还要知道叶黄素在人体中起着极其重要的作用，主要总结如下:
1.减少氧化应激对眼睛损害
叶黄素有很强的抗氧化作用。当人眼暴露在阳光和电子屏幕发出的蓝光下时，眼睛内会产生大量自由基。这时叶黄素会起到消除和抑制自由基，减少氧化应激对眼睛的损害的作用。
2.延缓眼睛衰老，预防疾病
眼睛长时间暴露在紫外线、蓝光等有害光线下，容易衰老、病变。如果身体含有足够的叶黄素，就能过滤这些有害射线，延缓眼睛衰老，预防疾病。
3.保护你的视力
人眼视锥细胞含有三种颜色敏感色素，即色素性视网膜炎、色素性视网膜炎和视紫红质。叶黄素可以促进视紫红质的再生，有助于预防近视和视网膜脱离，保护视力。
4.缓解视觉疲劳的症状
叶黄素有助于缓解视觉疲劳，如视力模糊、眼睛干燥、眼睛酸痛、眼睛疼痛和畏光。
虽然叶黄素可以从食物中获得，但吸收率很低。对于经常用眼睛的人来说，最好服用膳食补充剂来补充叶黄素。叶黄素哪个牌子好？在这里，我们推荐汤臣便签时嘉蔓越莓叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。汤臣边检选用世界各地的优质原料，产品质量更好。
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此外，健世嘉还特别添加了越橘提取物和β-胡萝卜素。越橘提取物富含花青素，花青素也是一种抗氧化剂，能有效改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳；β-胡萝卜素是从澳大利亚盐藻中提取的，可在人体内转化为维生素A，缓解眼睛干燥，改善夜视。
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