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钙片应该饭前吃和饭后吃 钙片饭前吃好不好

导语:钙片是我们日常生活中最常见的保健品,可以促进骨骼生长,减缓身体衰老。饭前饭后都要吃药,所以钙片要饭前饭后吃?钙片可以饭前吃吗?钙片应该在饭前还是饭后服用众所周知

钙片是我们日常生活中最常见的保健品,可以促进骨骼生长,减缓身体衰老。饭前饭后都要吃药,所以钙片要饭前饭后吃?钙片可以饭前吃吗?

钙片应该在饭前还是饭后服用

众所周知,服药时一般建议饭后或饭中服用对胃肠道有刺激性的药物,因为空腹腔给药会加重对胃肠道的刺激性,服用钙片也是同样的原因。

钙片饭后吃多久

钙片可以在吃饭时服用,也可以在饭后半小时服用。这样可以将对消化道的影响降到最低,不易出现服用钙片后胃部不适或便秘的问题。服用钙片时,还应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物,以及饮用咖啡、茶、果汁和含碳酸或酒精的饮料。

饭后服用钙片的好处

钙片可以减少饭后对胃肠道的刺激。口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子才能被充分吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进食的时间。饭中或饭后补钙更有利于钙的吸收。

饭前吃钙片的危害

吃钙片可以促进胃酸的分泌

饭前吃钙片空容易引起胃酸过多,会引起胃部不适,同时破坏一些微量元素,不利于钙的充分吸收

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