手指操健脑 帮助睡眠
导语:手指运动有助于睡眠,手指运动有助于睡眠!手指练习的原理很简单。大多数失眠症患者白天全神贯注于事情,晚上不停地思考,导致神经兴奋,最后失眠。手指运动把神经兴奋变成
手指运动有助于睡眠,手指运动有助于睡眠!
手指练习的原理很简单。大多数失眠症患者白天全神贯注于事情,晚上不停地思考,导致神经兴奋,最后失眠。手指运动把神经兴奋变成神经疲劳。疲劳过后,有睡意。韩新桥命令战士做指操治疗失眠:(指操操作规程一套)
1、食指1
2、无名指2次
3、小指3次
4、中指4次
5、小指3次
6、无名指2次
7、食指1
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