运动丰胸健康更有效
六壹养生导语：健康按摩是通过按摩乳房和乳房来扩大乳房的一种方便有效的方法。具体方法:1.挺胸:先将右手掌心贴在左胸上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线推回。
健康按摩是通过按摩乳房和乳房来扩大乳房的一种方便有效的方法。具体方法:
1.挺胸:
先将右手掌心贴在左胸上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线推回。做20 ~ 50次后，用左手按摩右乳房20 ~ 50次。
2.侧身推胸:
用左手掌的根部和手掌从胸部中间聚焦，横向推动右乳房，直到到达腋窝，返回时用五指的手指将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，用右手按摩左胸20 ~ 50次。
3.热敷按摩乳房:
每天晚上睡觉前，用热毛巾敷在两乳上3 ~ 5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左到右，20 ~ 50次。每天按上述方法按摩一次即可，坚持按摩2 ~ 3个月，可使乳房隆起2 ~ 3厘米。
4.体育锻炼:
运动是隆胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持胸腹闭合，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。
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