戒烟后容易发胖
金加洲养生导语：间歇用餐，健康瘦身佛罗里达心理学家表示，五分钟间隔用餐法可以转移大脑对事物的注意力，唤醒大脑对饱腹感的敏感性，缓解对食物的过度渴望，成功防止暴饮暴食。间隔用餐法
间歇用餐，健康瘦身
佛罗里达心理学家表示，五分钟间隔用餐法可以转移大脑对事物的注意力，唤醒大脑对饱腹感的敏感性，缓解对食物的过度渴望，成功防止暴饮暴食。间隔用餐法:如果点了一顿晚餐，可以先只吃一半，然后暂停5分钟，看看是否觉得饿。如果还觉得饿，继续吃；如果你不饿，你可以停止进食，打包食物，这是防止暴饮暴食的有效方法。
工作超过11小时容易患心脏病
伦敦大学对7000名政府行政人员进行了11年的跟踪调查，发现那些平均每天工作超过11小时的人比那些每天工作9到5小时的人患心脏病的风险高67%。这一发现可以帮助医生更好地了解心脏病的风险，完善心脏病的治疗方案，为那些工作时间过长的人敲响警钟，尤其是那些已经吸烟、高血压、高胆固醇水平、超重和不运动的人。
喝绿茶可以防晒
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙，失去弹性。最近，美国研究人员要求受试者使用从绿茶中提取的儿茶素，不要使用任何保护产品，并站在烈日下。发现预先使用儿茶素的人的皮肤中过氧化物的含量比另一组减少了1/4~1/3。其他研究进一步表明，喝绿茶的防晒效果和涂抹绿茶护肤品是一样的。
戒烟后很容易长胖5公斤
一项调查显示，吸烟者戒烟后平均体重增加5公斤。最近，在实验小鼠的帮助下，一些研究人员发现香烟中的尼古丁可以粘附在大脑中控制食欲的神经元上，导致这些细胞兴奋起来，过快地发出“吃饱了”的信号。但戒烟后，这些神经元不再受尼古丁控制，兴奋性降低，发出“满”信号的时间延长。
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