蜂蜜的作用与功效 蜂蜜减肥法有效吗

蜂蜜的功能和功效

(1)护肤美容

新鲜蜂蜜能滋润滋养肌肤，使肌肤细腻、光滑、富有弹性。

用法:

1.蜂蜜面膜:用蜂蜜和2-3倍的水稀释后，每天敷在脸上。也可以用燕麦片、蛋白质、蜂蜜做面膜。使用时可以按摩面部10分钟，让蜂蜜的营养成分渗入皮肤细胞。

2.甘油蜂蜜面膜:取蜂蜜一份，甘油半份，水三份，加入适量面粉，做成面膜，每次敷在脸上20分钟左右，然后用清水洗净，可以使皮肤光滑细腻。

3、鸡蛋蜂蜜膜:一个新鲜鸡蛋，一勺蜂蜜，搅拌均匀，用软刷刷在脸上，按摩。自然晾干后，用清水洗净。每周一次，有润肤祛皱、益颜美容的功效。

4.冬天皮肤干燥的话，可以掺一点蜂蜜和水，然后涂在皮肤上，防止开裂。可以用蜂蜜代替防裂霜。

(二)抗菌消炎，促进组织再生

优质蜂蜜放在室温下几年都不会腐烂，说明它有很强的防腐作用。实验表明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。

使用方法:治疗伤口时，在患处涂抹蜂蜜，可减少渗出，缓解疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

(3)促进消化

研究证明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。

使用方法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘疗效好，无任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和烧灼感消失，红细胞和血红蛋白增加。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜，蜂蜜也起到辅助作用。

(4)提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，经过协同作用，可以提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高小鼠的免疫功能。

用法:蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽喉炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

(5)延年益寿

前苏联学者调查了200多名100岁以上的老人，其中143人是养蜂人，证实他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促寿的机理比较复杂，是对人体的综合调理，而不是单纯作用于某个器官。

(6)改善睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解疼痛。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。

使用方法:对于神经衰弱患者，每天晚上睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。从苹果花中提取的苹果蜜镇静作用突出。

蜂蜜减肥有效吗

蜂蜜减肥的原理

蜂蜜有多种功能，减肥就是其中之一。那么蜂蜜为什么会有减肥的效果呢？原因有二:一是蜂蜜热量特别低，所以不会产生更高的热量；其次，蜂蜜有利于增加肝脏的排毒功能，还有健脾助消化的功效，可以帮助人们排除体内多余的毒素和垃圾。

蜂蜜减肥的吃法

1.蜜萝卜:将新鲜白萝卜洗净，切成丁，放入沸水中煮沸，取出，控制水分，晾干半天。然后将150克蜂蜜加入锅中，用小火煮沸，混合均匀，冷却后服用。

2.鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜1-2勺。将百合放入碗中，与蜂蜜混合，放入抽屉中蒸熟。睡前服用。

3.白醋蜂蜜:每天早、中、晚各喝一杯水，加两勺醋和两勺蜂蜜。喝一个月，减肥效果会比较明显。但需要注意的是，应该使用白醋，因为黑醋的钠含量比白醋高，对高血压或心血管疾病患者不利。