吃什么排毒 春季8种食物排毒变年轻
汤老师在养生春季养生，是指人们在春季能够维持生命，增强体质，预防疾病，从而延长寿命的一种医疗活动。那么，你知道春天吃什么吗？
所谓生命，就是生命、生存、成长；所谓保养，就是保养，调养，调养。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，对人体进行科学调养，恢复健康活力。精神养生是指通过养心、调情、调命的方法，达到强身健体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜大部分是碱性的，可以中和饮食中新陈代谢产生的糖、肉、蛋和过量的酸性物质，保持体液弱碱性，清除血液中的毒物。常见的蔬菜可以是萝卜叶、青菜、油叶、菠菜、甘蓝、大白菜、胡萝卜、花椰菜、卷心菜等。
2.粗粮
吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮往往有助于保持大便通畅，使体内的毒物不会长时间停留在肠道内。粗粮含有许多面粉和大米缺乏的特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。
3.茉莉花茶
茉莉花茶香气浓郁，有助于传播冬季积聚在体内的寒邪，振奋精神，促进阳气的增长。此外，乌龙茶中香气高的凤凰单丛也是不错的选择。另外，鲜绿茶清爽可口，品春茶也很不错，因为好的新茶有洗烦、解毒、清肝胆的功效，尤其是年轻人正处于旺盛的发育期，最好喝绿茶。但是，为了你的健康，你不应该喝太多的新鲜绿茶。
4.豆豉
研究发现，食用豆豉有助于消化，增强脑力，提高肝脏的解毒能力。还能促进新陈代谢，清除血液中的毒素，净化血液。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，并含有大量的B族维生素和抗生素，能预防老年痴呆症。
5.水果或果汁
选择柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果和西红柿。虽然水果尝起来很酸，但在体内代谢过程中会变成碱性，使血液保持碱性。特别是，它们可以“溶解”细胞中积累的毒素，最终通过排泄系统排出体外。
6.绿茶
绿茶中有很多排毒因子，容易与血液中的有毒物质结合，从小就加速排泄。经常喝绿茶也可以防癌降脂。吸烟者可以通过多喝绿茶来减少尼古丁的损害。
7.海带和紫菜
它们含有大量的树胶。能缓解便秘，促进体内放射性毒物随粪便排出体外。癌症患者在接受放化疗时食用海带是有益的。都是碱性食物，可以净化血液。吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。
8.黑木耳
黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶体有助于吸收、聚集和排出人体消化系统中残留的灰尘和杂质，净化肠胃。
文章评论