吃小米的禁忌 小米粥的食用禁忌
许颜养生导语：小米粥有这么多营养价值，能说所有人都适合喝小米粥吗？其实有些人是不适合喝或者少喝小米粥的。小米粥是一种清凉的食物，所以气滞的人不宜使用，也就是经常感到闷痛的人不能喝小米粥。还有，虚寒体质的人和小便清亮的老年人也不宜多吃小米。体质虚寒的特点是:
小米粥有这么多营养价值，能说所有人都适合喝小米粥吗？其实有些人是不适合喝或者少喝小米粥的。小米粥是一种清凉的食物，所以气滞的人不宜使用，也就是经常感到闷痛的人不能喝小米粥。还有，虚寒体质的人和小便清亮的老年人也不宜多吃小米。体质虚寒的特点是:体质中等或偏胖，易疲劳；脸白了，亏欠中国；进食量少，消化功能一般；平时忽冷忽热，或体温偏低；你的嘴唇苍白苍白，你的静脉缓慢；性格内向，安静少动；动作慢，反应慢，容易生病；在长沙排尿意味着排尿的次数和量增加，质地稀薄清晰，没有明显的气味气味，多见于阳虚寒凉的患者。如果你有以上特点，就不要多吃小米粥。
由于小米粥中赖氨酸含量过低，亮氨酸含量过高，不适合老人、儿童、妇女产后作为主食食用。喝小米粥时，要注意饮食搭配，避免缺乏其他营养物质。
据《每日本草》记载:“玉米和杏仁一起吃，让人呕吐腹泻。”所以小米不要和杏仁一起吃，以免出现呕吐、腹泻等不良反应；小米和虾皮性味不协调，一起吃会恶心呕吐；因为醋中含有有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养价值。如果没有必要，小米和醋不要一起吃。
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