香蕉治便秘吗 香蕉小米粥可以治疗便秘吗 喝香蕉小米粥有什么注意

大家生活中应该听过很多粥，那么你对香蕉小米粥了解多少呢？今天边肖就和大家一起来看看，香蕉小米粥是否可以治疗便秘，喝香蕉小米粥应该注意什么？让我们和边肖一起学习。

香蕉小米粥能治疗便秘吗

香蕉小米粥可以缓解便秘。可以将小米用清水洗净浸泡30分钟，然后将香蕉皮剥下来切成小块。锅中加入适量的水，小火煮一个小时，然后吃。能清热解毒、润肺通便、止咳化痰。同时可以多吃一些含有较多水分的水果蔬菜，改变肠胃有利于通便。

喝香蕉小米粥要注意什么

小米粥是一种健康食品。可以单独煮，也可以加入藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、桂圆肉等。，煮成不同口味的营养产品。小米可以磨成粉做成蛋糕，很好吃。《本草纲目》说，小米“治恶心热，煮粥，益丹田，补虚开胃。”传统的谷子品种红皮儿谷子，由于产量低，脱皮后呈淡黄色。很多地方没有种植，改成了经济效益更高的品种。而传统品种煮出来的米粥，米油更丰富，味道更香。

小米粥烹饪小贴士

1.你应该选择新鲜的小米，而不是老米饭，这样味道会差很多。

2.水要开的时候，饭要大火煮8-10分钟，然后中低火煮15-20分钟。

3.不要偷懒。饭刚下锅就搅拌，防止锅底糊。煨的时候尽量少开盖，以免溢壶盖的时候留缝。

4.在锅里放足够的水。中间不要加水。水一般是配料的15-20倍。瓶装水可以在水质差的地区使用。

5.有些地区喜欢加食用碱，让米饭变软变烂。煮半个多小时后，加一点食用碱，但是用食用碱的小米粥味道会受到影响。

6.当大米开花时，它更美味。

香蕉小米粥晚上喝好还是早上喝好

香蕉小米粥早上喝比较好，因为晚上消化比较快，晚上会觉得饿。另外，晚上喝粥容易造成晚上尿量过多，影响睡眠。