草莓的好处 怀孕吃草莓有什么好处
健康养生知识导语：女性朋友怀孕后，一定要加强营养。不仅主食要营养丰富，副食种类也要多样化，比如适量多吃新鲜水果。有些孕妇喜欢吃草莓，草莓也是一种新鲜的时令水果。那么，孕期吃草莓有什么好处呢？1.它可以调节怀孕期间的贫血。草莓含有营养成分，可以调节孕期贫血，预防孕
女性朋友怀孕后，一定要加强营养。不仅主食要营养丰富，副食种类也要多样化，比如适量多吃新鲜水果。有些孕妇喜欢吃草莓，草莓也是一种新鲜的时令水果。那么，孕期吃草莓有什么好处呢？
1.它可以调节怀孕期间的贫血。草莓含有营养成分，可以调节孕期贫血，预防孕期坏血病。对预防孕妇动脉硬化和冠心病有很好的效果。合理食用草莓对妊娠高血压和高血脂也能有一定的调理作用。
2.它可以调节怀孕期间的肠道功能。很多女性在孕期都会出现便秘和痔疮的问题，草莓中含有的果胶和维生素可以有效改善孕期便秘，缓解痔疮的疼痛。
3.叶酸可以补充。叶酸对胎儿发育和健康非常重要。如果孕期叶酸不足，会导致胎儿畸形。比如无脑、脊柱裂、唇裂等等。草莓富含叶酸，适合孕期食用。
4.缓解晨吐。怀孕初期，大部分孕妇食欲不佳，此时胃肠功能下降，消化功能不好，常出现恶心、恶心、呕吐。草莓的酸甜口感可以刺激食欲，减少早孕反应，缓解孕吐。
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