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伤性食物 什么是伤性食物 伤性食物有哪些

导语:有一个新名词,什么是有害食物?顾名思义就是有害食物,那么有哪些有害食物呢?下面小编就给大家详细介绍一下!什么是有害食物加拿大、美国等性学家联合列出了“最全面的有害食物清单”,这些食物可能会影响激素分泌从而降低性冲动,或者杀死精子而降低怀孕概率。

有一个新名词,什么是有害食物?顾名思义就是有害食物,那么有哪些有害食物呢?下面小编就给大家详细介绍一下!

什么是有害食物

加拿大、美国等性学家联合列出了“最全面的有害食物清单”,这些食物可能会影响激素分泌从而降低性冲动,或者杀死精子而降低怀孕概率。专家建议,为了“性健康”,伴侣应该科学地了解这些食物,尽量少吃。

有哪些有害的食物

伤性食物的类型

1.加工肉制品。哈佛大学的一项研究发现,吃更多加工肉制品,如香肠、培根和香肠的男性,正常精子比几乎不吃这类食物的男性少23%。这项研究发表在《流行病学》杂志上。研究人员指出,加工肉制品中的激素和色素含量较高。

替代品:用新鲜牛肉或海鲜代替。哈佛大学的另一项研究发现,经常吃鱼的男性精子数量比不吃鱼的男性高51%,尤其是那些吃颜色较深的鱼,如鲑鱼或金枪鱼的男性。

2.全脂牛奶。发表在《人类生殖》杂志上的一项研究表明,成年男性食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量较少。科学家说青少年男性应该喝全脂牛奶,但是成年男性在吃全脂牛奶时可能会出现精子问题。

替代品:换成低脂牛奶就可以了。《生育与不孕》杂志发表的一项研究显示,男性每天吃低脂奶制品,精子活力更强,性生活满意度更高。

3.甜饮料。发表在《人类生殖》上的一项研究发现,长期饮用含糖饮料会导致精子活力下降。有趣的是,这种联系在瘦子身上最为明显。科学家表示,含糖饮料会增加胰岛素抵抗的风险,导致氧化应激增加,从而伤害精子。

替代品:新鲜果汁或绿茶是最好的替代品,有助于改善性功能。

4.非有机水果和蔬菜。在近日召开的2014年美国生殖医学协会年会上,有报告指出,与吃有机果蔬的男性相比,吃非有机果蔬的男性生殖能力较低,主要是农药残留造成的。

替代品:尽量多吃绿色有机食品,尽量将生果蔬洗净去皮。

5.芹菜和豆制品。美国研究发现,连续多日食用一定量的芹菜后,年轻男性精子量明显减少,停止食用芹菜4个月后会逐渐恢复正常。另外,每天吃豆制品会明显降低男性的精子数量。

替代品:菠菜和大蒜。菠菜被称为“天然伟哥”。印度营养学家Ashwa Rayan博士说,菠菜富含维生素E,而维生素E是性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,可以促进性激素的产生。在食物中加入大蒜通常有助于提高性爱质量,更容易达到高潮。

创伤性食物的详细清单

大豆制品。腌制大豆是许多亚洲人最喜欢的开胃菜,但性生活时应该少吃大豆。根据美国食品安全中心的研究结果,市场上的大豆大部分都是转基因食品。如果女性饮食中大豆含量过高,会减少雌激素的分泌,破坏卵巢功能。哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,每天只吃半份大豆食品会使健康男性的精子数量减少40%。

奶酪。大多数奶酪来自牛奶,其中含有合成激素。这种激素会扰乱人体自然产生的激素,从而伤害性欲。

糖。这种物质存在于各种食物中,所以不要认为不直接吃糖是安全的。吃太多糖会导致腹部脂肪堆积,肌肉重量减轻,睾酮含量降低。对于男性来说,腹部脂肪的增加会增加雌激素含量,导致性欲低下和勃起功能障碍。一项研究发现,吃糖可以显著降低总睾酮和游离睾酮的含量。

罐头食品。罐头中的钠含量过高,会导致血压升高,身体某些部位的血流量减少。吃黑巧克力可以逆转这种损伤,因为非碱性可可中含有大量的类黄酮,可以促进体内一氧化氮的产生,从而扩张血管。

甘草含片。甘草酸是甘草的主要复方成分,能抑制睾酮的产生。一项小样本研究发现,7名健康男性参与者每天吃7克甘草片,4天后,他们的总睾酮含量下降了35%。

熟肉制品。与剩饭剩菜的塑料包装不同,超市中用于包装熟肉制品的材料通常由聚氯乙烯制成,聚氯乙烯会渗透到油腻的食物中,导致激素分泌紊乱。因此,最好直接从生鲜柜台购买生肉。

薄荷味的。新鲜薄荷的气息虽然闻起来清爽,但薄荷中的薄荷醇会降低睾酮含量,从而影响性快感。

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