简单六步 打造巴掌瓜子脸
青荷养生大胖脸真的很难受。很多性感的衣服圆脸都会打折。你也想打耳光？然后我们来学习下面的瘦脸动作。
手掌按摩
可以在地板上，垫子上，椅子上做。选择一个舒适的坐姿，并始终保持背部挺直。轻轻闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上，注意从鼻孔流入流出空气。然后，摸摸手掌，快速揉搓，直到发热。手掌捂在闭着的眼睛上，重复几次。
功效:舒缓视觉神经，放松眼周和眼部肌肉，有效去除眼周水肿。
整体面部按摩
食指和中指肚放在额头中间，小圈按摩额头。接下来，手指沿着眉毛轻轻移动到太阳穴进行温柔的按摩。太阳穴是导致我们头痛的压力和紧张聚集的地方，所以我们要特别注意这一部分。然后，手指从太阳穴向下移动到下颌末端，按摩下颌肌肉。最后，将手指移到脸颊，沿着鼻子两侧按摩到鼻子，重复几次。
功效:缓解压力和紧张，特别是放松太阳穴和下颌的肌肉，收紧面部轮廓。
面部伸展
首先像咀嚼食物一样按摩牙齿，然后张开嘴，达到极限。感觉嘴唇、脸颊、下巴、脖子的紧张到极致，保持一段时间，然后放松，重复几次。
功效:促进血液循环，放松和加强面部肌肉，缓解压力和紧张，使面部线条紧致而光彩照人。
眼眶按摩
将双手食指和中指放在鼻梁下两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨方向按摩。眼窝里有一个小窝，眉骨开始下降的地方。轻轻按摩这个小窝1分钟左右。然后沿着眼窝边缘按摩至眼窝底部，最后回到鼻子两侧，重复3 ~ 5次。
功效:放松眼周肌肉，缓解压力和紧张。
面部收缩
紧紧地挤着脸，闭上嘴唇，尽量收紧脸颊，放低眉毛，下巴尽量靠近嘴巴。保持一段时间，然后放松，重复几次。
功效:促进血液循环，放松和加强面部肌肉，缓解压力和紧张，使面部紧致有弹性。
狮子吼
深呼吸，每次用力呼气，张开嘴，把舌头伸到极限，发出“Aghhhhhh”的声音，睁眼向上看。重复3次。
功效:缓解咽喉和面部紧张，促进血液循环，使面色红润有光泽，减少面部浮肿。
小贴士:西红柿是最受欢迎的减肥食品，因为它的热量低，每100克只有16千卡，相当于一碗米饭热量的1/5，很容易让人觉得饱。此外，它富含食物纤维，可以吸收多余的脂肪并排出体外。
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