美容养颜的食物有哪些 吃什么美容又养颜
养元养生导语：美颜中有哪些美食？我们一般都是花钱去专业护理美容美容，不如改善饮食。那么我能吃什么，美人美人？我们一起来看看。吃什么美容美颜一、红枣菊花粥:将50克红枣、100克干饭和15克菊花与适量清
美颜中有哪些美食？我们一般都是花钱去专业护理美容美容，不如改善饮食。那么我能吃什么，美人美人？我们一起来看看。
吃什么美容美颜
一、红枣菊花粥:
将50克红枣、100克干饭和15克菊花与适量清水一起放入锅中。当粥煮到粘稠时，加入适量红糖调味。此方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面部皮肤红润，起到保健、防病、美容的作用。
二、莲美汤:
莲子30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。先将莲子、芡实、薏仁用清水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟，用蜂蜜调味。桂圆肉大补元气，莲子健脾养胃，薏米、芡实是健脾利水的产品。现代药理研究表明，芡实含有美容必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；这种汤是一种理想的美容药膳，经常食用可以消除皱纹，美白肌肤。
三、血与美:
川弓3克、当归6克、红花2克、黄4克、干饭100克、鸡汤适量。将大米洗净，用水浸泡；将当归、川公、黄切片，放入干净的小布袋中，放入瓦罐中，加入鸡汤熬成药汁，然后将干饭放入药汁中煮粥。粥稠时，加入葱花、精盐、生姜调味。这种粥有活血养血的功效；女性一天一次可以调经补血养颜，15天为一个疗程。
四、滋补茶:
将生姜500克、红茶250克、食盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克捣碎成粗粉，均匀备用。每次15-25g，早晨煎服或用水浸泡代替泡茶，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期服用，使人看起来白嫩嫩，皮肤光滑，皱纹少。
V.银耳樱桃汤:
银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量。先将冰糖溶解，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮开，随意食用。这种汤具有补气养血、美白养颜的功效。
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