男人养生保健 男人常吃红枣会更加 性 福
养生龙奶奶如果一个男人想要过上更“有性”的生活，就要为自己化妆，多吃壮阳的食物。那么什么样的春药好呢？有什么好的壮阳方法？以下小系列推荐一些促进性、强精壮阳的食物，营养丰富，味道鲜美。
男人经常吃红枣会更“性感”
临床上治疗早泄和勃起功能障碍的药物很多，疗效不一。有些药物很贵，让很多人无法忍受。众所周知，在日常生活中，有很多对性功能问题有辅助作用的食物，著名的红枣就是其中之一。
红枣富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸等氨基酸，钙、铁等36种微量元素。红枣还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，可以扩张血管，不仅改善心肌的营养状况，还可以改善阴茎的血液供应，增加勃起的僵硬度。
《名医辈出录》中明确指出，红枣能“壮筋骨，助殷琦，使人肥胖健康”。气肾两虚的男性常吃红枣，能明显增强性欲。红枣虽然有很好的滋补身体、滋养气血、壮阳的作用，但不适合体质热的男性。另外，每次吃枣最好不要超过20个。吃多了会损害消化，引起便秘。
因为红枣含糖量高，吃多了容易导致蛀牙。一般来说，男人每天可以吃10个。需要提醒的是，红枣的皮很硬，很难消化，所以吃的时候一定要充分咀嚼，否则会损伤肠胃。
三种食物有助于性生活
根据美国男性健康杂志，以下食物可以提高性能力。
多吃青菜，精子更健康
最新研究发现，叶酸水平较低的男性不健康精子的概率增加了20%。叶状绿色蔬菜，如菠菜和豆类，含有叶酸。研究人员说，每天服用700微克叶酸可以为精子提供额外的保护。
多吃坚果，性欲更强
矿物质锌能促进睾酮分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌对预防前列腺癌也有一定的作用。龙虾是锌含量最高的食物，花生和腰果也含有大量的锌。
多吃鱼，勃起会更强
精氨酸对持久勃起至关重要。它可以帮助放松血管，使阴茎有足够的血液。许多含有omega -3脂肪酸的食物也含有精氨酸。比如海鲜，核桃，芝麻。而ω-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
男性饮食辅助工具介绍
良好的饮食习惯是健康的关键
保持良好的性欲和能力也与饮食有关。中国和欧美医学专家都承认，吃东西不一定能提高性能力，但肯定会起到“帮助”的作用。男人很在意自己的“表现”，却很少注意到自己的“性福”其实是被饮食破坏了。
男性不育是由饮食引起的
陈枫和他的妻子住在湖南邵阳，结婚四年后没有孩子。夫妻俩没有刻意避孕，陈枫也不是“性无能”，但妻子从未怀过孩子。夫妻俩商量去医院。经过医院检查，女方身体没事，主要问题是男方身体。医院为陈峰做常规精液检查时，发现陈峰精液异常，精子总数低，活率低，活性极弱，精液未液化。经医生检查询问，得知陈枫身体健康，但饮食习惯不好。他经常吃芹菜、羽衣甘蓝、菱角等冷食，从不忌辛辣刺激性食物，爱喝酒抽烟，从不控制。于是医生建议他调整饮食，配合用药。一年后，陈枫夫妇很幸福。
饮食可以影响男性的“性福”
影响性爱的因素很多，饮食对男性性健康起着重要作用。在古罗马，男人性冷淡，他们的妻子用鱼来帮助他增强性欲。西班牙人用巧克力刺激男性性欲；印度医生建议，男性在发生性行为之前，应多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。现代医学发现，多吃家禽、蛋、鱼、肉等。有助于增强男性性功能，而长期食用芹菜、荸荠、吸烟和饮酒会降低男性性欲，甚至导致男性不育。
总结:以上统计的这些壮阳食品，效果都不错，营养也很美。男人，如果你想对“性”有更多的兴趣，不妨试着去吃。
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