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降低胆固醇 花生是很有营养的一种食物,它当中含有丰富的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸等,花生中含有的植物固醇对人体大有益处,这些物质能够抑制人体对胆固醇的吸收,还可以促进胆固醇降解代谢等作用,经
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花生米炖汤是一道营养丰富的汤品,特别适合70多岁的老年人食用。花生米富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分,能够提供身体所需的能量和维持肌肉的健康。此外,花生米还含有丰富的膳食纤维,有助于改善老年人的消化系统功能。炖汤的方式能够保留花生米中的营养,让老年人更容易吸收。70多岁的老年人可以通过食用花生米炖汤来摄取所需的营养,保持身体健康。