吃巧克力的好处 吃巧克力的好处和坏处

现在的人特别喜欢吃巧克力，尤其是小孩子。那么，孩子可以吃巧克力吗？值得这么多人喜欢的巧克力的滋补作用和作用是什么？吃巧克力需要注意什么？

吃巧克力的好处

1.吃黑巧克力对减肥有好处。

2.吃巧克力可以缓解压力。

3.吃巧克力可以放松身体，让你感觉更快乐。

4.让人更年轻。

5.心血管疾病的预防和治疗。

6.可以增强免疫力。

7.可以防癌。

8.可以提神醒脑。

9.可以增强人的记忆力。

10.它可以让人变得更聪明，提高智力。

11.旅行或运动时，可以通过吃巧克力来补充人体所需的能量。

12.吃巧克力对心脏有好处。

13.吃巧克力可以缓解抑郁。

14、可以补充运动中消耗的营养物质。

15.黑巧克力可以保护牙齿，从而防止牙垢和牙齿变色。

16.巧克力可以利尿。

17.吃巧克力有助于消化。

18.如果孕妇临产，适量吃点巧克力有助于顺利分娩。

19.可以防止晒伤。

20.把巧克力放在食物里可以让你的食物更美味。

巧克力的功效和作用

1、可以提高记忆力。

2.可以控制胆固醇，预防心脑血管疾病。

3.可以缓解情绪。

4.它可以帮助人体吸收脂肪和维生素。

5.它能让人精力充沛。

6.可以补充人体必需的矿物质。

7.可以增强免疫力。

8.吃巧克力可以预防癌症。

9.可以延缓衰老。

10、能促进产妇分娩。

11.它可以预防感冒

12.运动员，重体力劳动者，没时间吃巧克力的人，可以快速补充体力。

13.吃黑巧克力可以缓解腹泻。

14.吃黑巧克力可以稳定血糖。

15.吃巧克力对心脏有好处。

16.可以让皮肤细腻有光泽。

17.吃黑巧克力可以减少中风。

18.吃黑巧克力可以促进新陈代谢，减肥。

你吃巧克力会发胖吗

吃适量的巧克力不会发胖。吃适量的巧克力可以平衡能量，加快新陈代谢，稳定体重。相反，吃得太多会导致肥胖，可能还会导致糖尿病。

一次吃多少巧克力比较好

巧克力可以补充能量，帮助参加运动的人快速恢复体力。但是巧克力毕竟很烫，不能吃太多，要适量吃。每天服用两三次，每次控制在50克左右，注意多运动，饮食均衡。

如果我吃不完巧克力怎么办

巧克力暴露在高温下容易融化，千万不要把用之不竭的巧克力放在那里，否则融化了就浪费了。

1.当有取之不尽的巧克力时，可以密封放入冰箱冷藏。

2.把没吃完的巧克力放进汤圆里做巧克力饺子，很好吃。

3.买一包早餐饼干，把没吃完的巧克力加热融化。然后把融化的巧克力放在两块饼干中间，这样就做成了巧克力夹心饼干。

4.搅拌未完成的巧克力、牛奶和一些水果，制成巧克力奶昔。

5.煮牛奶的时候放巧克力进去，味道很好。

你用纯黑巧克力减肥吗

适量吃黑巧克力可以减肥。

因为黑巧克力含有较多的可可粉，含糖量较低，每天吃一点可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。

谁不适合吃巧克力

1.痛风患者应少吃巧克力，否则会引起身体不适。

2.冠心病患者不能吃巧克力，增加心脏负担，加重病情。

3、动脉粥样硬化不能吃巧克力，否则会危及健康。

4.胆石症患者不能吃巧克力。

5.糖尿病患者最好不要吃巧克力。否则会使糖尿病患者血糖难以控制，不利于健康。6.经常便秘的人应该尽量不要吃巧克力，否则会对健康有害。

6.孩子应该尽可能少吃巧克力。多吃巧克力会影响孩子的生活规律和饮食习惯，不利于孩子的健康。

7.巧克力含有酪胺，会引起头痛，所以经常头痛的人最好不要吃巧克力。

8.巧克力会使食物在食道和胃之间交叉，造成胃灼热，所以胃不好的人不宜吃巧克力。

9.高热量、高脂肪、高糖的巧克力，吃多了，不利于消化，会让你更胖。

10.如果你的心脏经常疼痛，你最好不要吃巧克力。否则会造成身体不适。

11.巧克力含有可可碱。如果母亲产后吃巧克力，这个时候需要给新生儿喂奶，会对孩子产生影响。比如不利于孩子的发育，损害孩子的神经系统，对心脏不好。还会让孩子肌肉松弛，小便多，消化不良，睡不好，晚上哭。

12、巧克力含有咖啡因，孕妇应少吃巧克力，否则可能导致孕妇流产，胎儿体重减轻。噎含铜，吃多了不利于孩子的正常发育。

吃巧克力的注意事项

1.吃巧克力的时候，记住，这个时候不要喝牛奶。一旦长期这样吃下去，头发会变干，严重的会引起腹泻。

2.吃巧克力的时候，切记，这个时候不要吃芝麻，否则不利于营养物质的吸收，会引起消化不良，危害人体健康。

3.糖尿病患者应尽量少吃巧克力，或不吃巧克力，否则血糖难以控制。

4.心脏疼痛的人不要吃巧克力。如果吃了巧克力，心里觉得热，就不要继续吃了，否则会引起身体不适。

5.巧克力吃多了对消化不好，会让你更胖，所以肥胖的人应该少吃巧克力。

6.怀孕期间的孕妇要注意巧克力的食用。适量吃巧克力，否则不仅会放松和缓解分娩压力，还会引起胎儿发育异常。

7.巧克力中所含的糖和脂肪具有很强的饱腹感作用，会影响婴幼儿的食欲，不利于其成长，儿童不宜食用。

8.饭前不要吃太多巧克力。

9.睡前少吃巧克力，否则很难入睡。

10.少吃巧克力，不然会发胖，增加心脏负担。

11.月经期间不要吃巧克力，否则会感觉烦躁，乳房疼痛症状加重。

12.不要把面包和巧克力一起吃，否则对身体不好。

13、吃巧克力时，不要喝可乐。