中风的原因 轻松小事助老人预防中风

研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液粘度增高是脑卒中的主要危险因素，但往往是生活中的“小事”诱发的，所以要想减少和避免脑卒中的发生，必须从生活中的小事做起。

看电视要保持平静的心态:中老年人经常死于电视机前突发的中风或心肌梗塞，尤其是高血压和冠心病患者。长时间看电视会导致视疲劳，看激烈惊险的电影电视节目或球类运动会使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺类物质增多，引起血压升高、心率加快、冠状动脉痉挛，从而容易诱发中风或心肌梗塞。因此，中老年人不宜长时间看电视，性格急躁、高血压、冠心病者不宜看惊险节目和足球比赛。

节日生日谨防悲伤:有些老人会在过年、生日聚会或同学朋友聚餐时猝死。这主要是因为快乐，情绪高度兴奋，导致心率加快，血压突然升高，诱发中风或心肌梗塞。所以，在过年或者过生日的时候，一定不要过度劳累，保持一种平静轻松的心态，不要过于激动，以防“快乐带来悲伤”。

老年人应避免仰靠颈部和后仰:因为许多老年人颈部血管变窄，一些经过血管的骨骼会有尖锐的边缘。当身体后仰到不合适的位置时，骨头的锋利边缘会损伤血管或通过破坏血管来阻碍血液流动。这样，流经大脑的血液会减少，变得粘稠或形成凝块。这些凝块可能会阻塞血管，造成脑损伤，甚至诱发中风。