长寿穴位 常按摩6大穴位延年益寿
健康养生知识穴位按摩自古以来就是一种很好的保健方法。穴位按摩不仅能治病，还能提神醒脑，延年益寿。这里有六个可以延年益寿的穴位。
1.按合谷穴
取穴:合谷穴位于手背，第一掌骨间隙中点，或第二掌指关节与阳西穴中点，略靠近食指侧。
功效:各种疼痛，无论是外伤还是内科疾病引起的，都有很好的止痛效果，尤其擅长缓解晚期癌症患者的恶性疼痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
合谷穴是首阳明大肠经的“本”穴。具有祛风止痛、通络开窍的功效。中医认为合谷穴可以调节人体生命活动的动力。通过按压、揉搓刺激这一点，自然就能得到治病的效果。
2.按中脘穴
取穴:中脘穴位于上腹，前正中线上，脐正中上方4寸。
功效:中脘是四经的交汇点，又被称为胃的“魂穴”。具有健脾和胃、补中益气的功效。主要用于治疗各种胃腑疾病。
3.按内关穴
取穴:手掌朝上，可以看到手掌中间有两根肋骨，内关穴在两根肋骨中间，手腕横条纹上两寸。用适当的力度揉捏内关穴，以压痛揉为宜。
功效:内关穴是心脏的守护者，直接关系到心脏功能的调节。强按内关穴可缓解突发性心动过速和心绞痛。平日也可以经常按揉这个穴位，疏通经络，预防保健。
4.按足三里穴
取穴:足三里穴位于小腿前侧面上部，小腿鼻点以下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。
功效:所有使人衰弱的疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后手术、重病康复、长期患虚劳性疾病等。是强身健体，延年益寿的好点。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，是强身健体的重点。具有扶正培本、滋阴壮阳、健脾和胃、通经活络的作用。
5.按太溪穴
取穴:太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效:太溪穴是足少阴肾经的“输”穴，在古代也被称为“惠阳九分之一”。以补肾为主，有明显改善肾功能的作用。
6.按关元穴
选穴:关元穴位于下腹，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上方2寸。
功效:根据中医理论，关元穴具有补元、固本、补中的作用。任何失去活力的都可以用。临床上多用于泌尿生殖系统疾病。现代研究证明，揉摇关元穴主要通过调节内分泌来达到治疗生殖系统疾病的目的。
这些都是延年益寿和治疗各种疾病的推荐穴位，是很好的保健穴位。可以多按摩。
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