立秋吃什么 告诉您立秋节气进补八禁忌

一年一度的秋季开始又来了，时间总是不知不觉地溜走。你知道秋天来了吃什么最好吗？你知道什么对你的身体和皮肤最好吗，尤其是对你的女性朋友？你知道有些东西秋天不能吃吗？我肯定你非常想知道答案！那就和边肖一起去看看吧！

立秋是二十四节气中的第十三个节气，是干志历的最后一个月的结束，也是农历的开始。立秋之后，气温从最热逐渐下降，天气逐渐变凉，但还是要提防“秋虎”的入侵。秋天是天气由热转冷，再由冷转冷的过渡季节，所以有“附秋重”的说法，但不要在秋天胡乱补。我们来看看秋节气补初的八大禁忌:

避免无病化妆

有些人自己不生病，但特别喜欢用一些食物或药物来滋养身体，不仅增加了额外的费用，还对身体造成了伤害。比如一个人长期服用鱼肝油，就会产生中毒反应，所以要有合理合理的不忠营养。

避免虚假或真实

中医的治疗原则是补虚，但虚者不宜用补药。虚可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。只有对症用药才能对身体有益，否则会适得其反，对身体有害。虽然保健没有治病那么严格，但至少吃的对象要分冷热两类。感冒患者怕冷喜热，手脚不温，口淡流涎，大便稀稀，小便清长，舌淡脉细。轻度发热者，手脚发热，口干舌燥，口苦，口臭，大便干燥，小便短赤，舌红，脉数。不分清冷热，容易火上浇油。

越避免越好

其实我们都有误解，说好，但补药都是好的。其实并不是这样。补品用多了是有害的。所以，对于那些认为只要是补药就应该多吃，能够强身健体，自我防御，消除任何痛苦的人来说，这是不科学的。

避免强调“进”而忽略“出”

随着人们生活水平的提高，许多家庭每天都有肉和油腻的饭菜。这些食物产生的酸性和毒性物质需要及时排出，生活节奏的加快使得很多人排便不规律，甚至便秘。因此，近年来，卫生专家提出了注重“负营养”的新保健理念，即注重人体排泄物的排出，减少“肠毒”的滞留和吸收，提倡在滋补的同时注意排便的及时顺畅。

避免补肉。

动物性食物无疑是很好的补品。它不仅营养高，而且味道鲜美。但是，肉不容易消化吸收。长期多吃，胃肠功能减退的老年人往往不堪重负，肉类消化过程中的一些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，往往是导致心脑血管疾病、癌症等老年人常见病、多发病的原因。清淡饮食不是没有补品，尤其是蔬菜。现代营养学认为，新鲜果蔬含有多种维生素和微量元素，是人体必需的营养素。

避免吸毒

补药不如食物。重医轻食是不科学的。众所周知，许多食物也是治疗药物。多吃荠菜，可以治疗高血压；多吃萝卜，健胃消食，平胸化痰止咳；多吃山药可以滋养脾胃。日常食用核桃、花生、红枣、扁豆、莲藕等。也是很好的补品。

越化妆越避免越贵

很多人有一种错觉，认为东西越贵越好，但事实并非如此。就像我们熟知的贵的食物，比如鱼翅、燕窝，没有太大的神奇作用。相反，生活中比较常见的，比如红薯、洋葱，可以给人体带来食疗。

避免常量“补码”不变

有些人喜欢根据自己的口味服用某种补品，然后发展成“偏食”、“嗜食”，对身体不好。因为药物和食物都有保健和副作用，长时间多吃会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不仅各种器官功能都有不同程度的下降，需要全面系统的调整，而且不同季节对保健药品和食品的需求也不同。所以根据不同情况进行调整是很有必要的，不一定要不断弥补。