吃西瓜能减肥还是增肥，瘦身要吃这五种水果效果最好
八府堂养生导语：西瓜是一种在夏天缓解暑热的水果。它有丰富的果汁，甜味，脆软的味道，可以立即食用。西瓜很好吃，但是很多人还是担心吃多了，长胖了。女生最关注的是吃西瓜会不会长胖，哪些水果可以减肥？这六
西瓜是一种在夏天缓解暑热的水果。它有丰富的果汁，甜味，脆软的味道，可以立即食用。西瓜很好吃，但是很多人还是担心吃多了，长胖了。女生最关注的是吃西瓜会不会长胖，哪些水果可以减肥？这六种水果可以让你在夏天轻松减肥。
适度吃西瓜不会胖。西瓜的热量不高，只有苹果的一半。有人认为西瓜一次吃多了会发胖，1000克西瓜含250克热量。而一个西瓜有十几斤重。如果你不控制你的食欲，你就会发胖。
你吃什么水果减肥
首先，梨
梨营养丰富，有助于减脂和排便顺畅。水梨含有大量维生素，水分含量也很高，能刺激食欲，促进消化。
第二，苹果
苹果不是热量最低的，但是富含纤维，可以促进肠胃蠕动，排出废物。苹果中的酸、钾等元素可以减少毒素，帮助水肿引起的肥胖。
第三，蓝莓
蓝莓是一种营养价值很高的浆果，颜色很深，代表滋补作用。蓝莓的酸甜口感，吃几个蓝莓就能达到。可以增加身体的抗氧化能力，让女生看起来更年轻更漂亮。
第四，香蕉
香蕉可以清肠，热量很低。把香蕉泡在黑醋里，过几天吃香蕉能更好的减肥，加速消化。然而，我们应该注意香蕉必须熟着吃。
V.西番莲果
百香果的果肉经常被忽略。其实在减肥、美白、抗衰老方面也很有效。百香果富含果胶纤维，是肠道的清道夫，能明显减脂。
这六种水果可以边减肥边吃，搭配正餐可以保证足够的营养，所以想减肥的女生这样吃水果不会出错。
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