冬天进补吃什么最好 冬天出行前吃什么好养生
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冬天进补吃什么最好答：冬天进补吃各种鱼类及牛、羊肉,也可以适量加些中药人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等 。
冬天以补充高蛋白的食物为主！老年体虚者进补,应以鸡、鱼、肉、蛋等为主。
对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等,才能达到真正意义上的养生。
冬天气候寒冷干燥，容易出现畏寒、手脚发凉等症状，冬季进补可以适当多吃一些牛羊肉、鸡汤、鲫鱼汤等热食。
冬天为抵御外界的寒冷环境，机体产热过程也是要消耗热量的。所以建议吃一些高热量、高营养的食物进行滋补身体。
牛羊肉热量较高，而且还含有优质蛋白、维生素、钙、铁等营养成分，能很好地补充人体所需。
鸡汤、鲫鱼汤等热汤类食物，烹饪时可加入一些枸杞、红枣等，可以起到促进机体产热，强身健体的作用。
这个得根据自己的身体状况，和理进补，每一个人的健康状况不一样，所以说不能一概而论进补什么好，老年人，身体状况不好的可以进补一些海参类的，也可以进补牛羊肉等
冬天泡什么喝最好适合冬季喝的茶有以下几种：
第一种，绿茶，因为冬天天气冷而且干燥，而人在冬天会经常吃一些辛辣，油腻的食物，所以冬天很容易上火，而绿茶可以很好的缓解上火的症状，还能够消除油腻。
第二种，桂花茶，因为经常喝桂花茶，能够起到很好的暖胃功效，而且常喝桂花茶，还可以以治疗食欲不振，还可以起到降血压的功效，很适合在冬天饮用。
冬天到了。泡热茶喝，可以暖胃，预防感冒。适合冬天喝的茶有很多。以下几种特别适合冬天去泡。
第一种是生姜红茶。可以养人体的阳气。红茶含有丰富的蛋白质，生热暖腹可以抵抗抵抗寒冷。
第二种，黄芪红茶，可以生阳气补脾胃润肺生津，改善身体虚弱。
冬天的吧，是非常冷，然后可以泡一些枸杞呀，红枣呀嗯，这种东西，然后喝是很好的，然后也比较养生啊，养生茶之类的，如果你的身体不太好的话，可以泡一些人参呀，都是可以的嗯，然后有些东西都挺好的，反你多泡泡吧，养生茶去配点养生茶喝也是可以的
因为冬天的天气干燥，很容易让人上火，这时候就应该多喝点泡润肺的茶叶或是其它对增加肺活量的材料，除了能够起到新陈代谢的作用以外，还能够增强体质，改善血液循环，所以冬天最好泡一些枸杞的大枣之类的，能够起到保健的作用，对身体的微循环都能起到一定的作用。
如果要是在冬天，天气是相当干燥的，所以说适当的喝一些菊花茶，能够败人，降低体内的火热内盛，所以说毎到冬天，早上起来以后，吃完早点，给自己泡上一杯菊花茶，清爽的喝上一天，不但能清热去火并且还能清肝明目，预防感冒好处确实是不少。
冬天可以多喝一些红茶，红茶是一种温性的茶，可以滋养人体的阳气，能够热腹生暖，健体强身。
还可以喝普洱茶，普洱茶有减肥的功效，冬天还可以喝一些红枣茶，红枣茶有补血的功效，还能够预防过敏，提高机体的抗病能力。
还可以喝一些补血茶，比如花生，枸杞，红枣，桂圆熬成的补血茶。
也可以喝一些菊花茶，特别是一些容易便秘的人群，可以喝些菊花茶。
还可喝些茉莉花茶，茉莉花茶可以润燥，冬季天气干燥，喝一些茉莉花茶是比较好的。
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