关于减肥方法 减肥狠招三天瘦十斤有什么方法
养生小达人导语：有些女性对自己的身材和明显的体重有很高的要求，所以会想尽办法让自己在短时间内变得越来越苗条，但并不是所有的方法都特别有效，所以我们要慎重选择，找到适合自己的减肥方案，这样才能达到更好的效果。减肥三天瘦十斤有什么方法？三天减肥十斤的方法是什么1.
有些女性对自己的身材和明显的体重有很高的要求，所以会想尽办法让自己在短时间内变得越来越苗条，但并不是所有的方法都特别有效，所以我们要慎重选择，找到适合自己的减肥方案，这样才能达到更好的效果。减肥三天瘦十斤有什么方法？
三天减肥十斤的方法是什么
1.苹果减肥的方法是三天只吃苹果，不要碰其他食物或水果。你可以根据三餐的时间吃苹果。如果你饿了，饿了就吃。最好吃红苹果，而且一定是新鲜苹果。去皮后吃。
2.三天内只能喝白开水或薄荷茶、小麦茶、红花茶、鱼腥草茶等无刺激性的茶。因为这三天你的胃比较敏感，红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等含咖啡因的饮料容易引起胃部不适。
3.如果实施苹果减肥方法三天内便秘严重，第三天晚上喝橄榄油润肠排毒。
肥胖的原因是什么
1.遗传:父母一方肥胖，子女肥胖概率为40%至50%；父母肥胖，孩子肥胖率在70%到80%。
2.饮食习惯:如果家长让孩子吃高脂肪、高热量的食物，并且经常要求孩子把提供的食物全部吃完，甚至以奖励的方式鼓励孩子吃，孩子很容易变得肥胖。
3.心理代偿效应:当孩子心理不安、紧张或受挫时，会找甜食和高热量食物来填补心理不安，养成暴饮暴食的习惯。
在减肥过程中，要选择有效、科学、健康的方法，而不是寻找有害的减肥药或频繁节食。另外，很多人减肥的时候，没有控制好平时的饮食，可能会有反弹的趋势。所以要保持长期的减肥准备，不要急于求成。
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