怎样瘦小腿肌肉型 怎样瘦肌肉型小腿 几个步骤让你拥有筷子腿
养生小达人导语：拥有一双纤细的筷子腿是许多女性的梦想。因为这些腿会好看，穿短裤会觉得性感，穿裤子会很酷。但现实生活中，女性大多是肌肉发达的小腿，看起来粗壮，感觉硬邦邦的。这种腿型给爱美人士带来很多困扰。所以，为了
拥有一双纤细的筷子腿是许多女性的梦想。因为这些腿会好看，穿短裤会觉得性感，穿裤子会很酷。但现实生活中，女性大多是肌肉发达的小腿，看起来粗壮，感觉硬邦邦的。这种腿型给爱美人士带来很多困扰。所以，为了能够瘦腿肌型，爱美人士尝试了各种方法，那么怎么瘦腿肌型呢？只需几步，就可以轻松拥有筷子腿。
女性朋友要想瘦腿，首先要调整好走路姿势和站姿。这样可以让你的腿看起来更好看。首先，站着的时候可以把腿并拢。然后腰部要挺直，腹部要收缩，头要高。走路时，走直线，脚尖先着地。这样既能使腿型美观，又能避免萝卜腿的出现，对瘦腿肌肉也有很大帮助。
当你失去双腿的时候，爱美人士可以每天多做运动拉伸小腿和腹部。爱美人士坐在椅子上，可以自然下垂双腿，放松双腿十五秒。然后向上倾斜你的脚，离地板一点点。这样保持十秒钟。这时，你会发现你的小腿有一种酸酸的感觉。这个动作习惯后，时间可以多呆一会儿，最好每天做八组，这样可以让小腿变软变瘦。
很多爱美人士在工作一整天后会感觉很累。有些爱美的人因为职业需要长时间站立或长时间坐着，会导致小腿变得僵硬，血液无法循环。所以这时候爱美人士可以按摩小腿。如果有乳液，他们可以在按摩前在腿上涂乳液。按摩可以通过揉捏和按压来完成，力量一定要控制好，可以从小腿上往下压，按摩的时候小腿要放松。一段时间后，小腿肌肉会变得很软，渐渐的小腿会变得更苗条。
爱美人士也可以通过拍打小腿来改变肌肉发达的双腿。首先，爱美人士可以坐在地上用拳头打小腿。然后伸开腿，再打五分钟。自然小腿肌肉会瘦下来。其实瘦腿是一件很简单的事情。爱美的人只要每天锻炼腿，改掉坏习惯，不要长时间坐着，长时间站着，一个月后腿就会变得又细又长。
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