饭团怎么做简单又好吃 饭团怎么做简单又好吃 自制手握饭团
八府堂养生导语：饭团是我们都熟悉的小吃。我们经常在小吃店外面看到它，但很难自己制作。今天边肖教你如何制作简单美味的饭团。如何做饭团简单又好吃食材:1碗米饭、1勺寿司醋、1片海藻和1罐金枪鱼罐头1.在米饭中加入寿司醋，搅拌均匀2.把海藻切成足够长的长方形3.取适量大米，摊在手心4.加
饭团是我们都熟悉的小吃。我们经常在小吃店外面看到它，但很难自己制作。今天边肖教你如何制作简单美味的饭团。
如何做饭团简单又好吃
食材:1碗米饭、1勺寿司醋、1片海藻和1罐金枪鱼罐头
1.在米饭中加入寿司醋，搅拌均匀
2.把海藻切成足够长的长方形
3.取适量大米，摊在手心
4.加入适量的金枪鱼罐头
5.包起来，放入模具中，盖上盖子，压实
6.脱模后成型
7.把海藻包在底部，就大功告成了。
自制手持饭团
食材:大米150克，青椒半个，胡萝卜半个，李子3个，韩国白菜2片，盐，油，寿司。
1.大米洗净，放入100℃的蒸锅中蒸30分钟。胡萝卜和青椒洗净，切成丁。热锅里放油。炒蔬菜丁。用盐调味，关火。白菜叶在沸水中煮30秒左右，取出。
2.将白菜叶放入沸水中约30秒钟，然后取出。在米饭中加入寿司醋，搅拌均匀，然后加入炒好的蔬菜丁，继续搅拌。湿手，捏紧，根据喜好加入李子或盐樱花，压入模具中。
3.饭团去皮，用菜叶包起来就可以分出两种不同的味道，然后放在盘子里。
儿童营养饭团
核桃饭团:将核桃仁放入密封袋中，用擀面杖敲打。有点颗粒感的味道最好。煮熟后，核桃吃起来又软又香。如果宝宝小一点，可以处理的更细腻一些。将洗好的大米放入电饭煲中，加入核桃泥和酱油。大米和核桃仁的比例是10: 2或10: 3。加入200克清水，搅拌均匀，然后按下煮饭键。让我们一边做饭一边处理黄瓜。冲洗，去皮，切片。在沸水中加热大约5秒钟，然后放在一边。核桃饭煮好后，搅拌均匀，稍凉。以此为标准，用手蘸点水，开始做饭团。饭团直接捏的时候容易碰到，手湿的时候可以防止粘连。手拿适量核桃米，揉成小球。取两片黄瓜片，以十字形包在饭团上，用番茄片装饰。
饭团的热度
饭团不是高热量食物，它的主要成分是大米和海藻。饭团的重量约50克，热量约70千卡。
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