怎样治疗脂肪肝 怎样治疗脂肪肝？适合吃什么
家和养生中国的酒文化让人在饭桌上交流更加融洽，所以才会有喝久了喝多了的人，一日三餐都离不开。因此，这些人患脂肪肝的比例高于不喝酒的人。如果你得了脂肪肝，不要担心。你可以通过积极调理身体，配合治疗来恢复。脂肪肝怎么治疗？下面的小系列就来说说吧。
患有脂肪肝，要多吃食物保护肝脏，减脂，那么你知道脂肪肝吃什么吗？豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食物对脂肪肝有治疗作用。脂肪肝怎么治疗，脂肪肝应该吃什么？边肖介绍你。
1.豆制品
豆制品是饮食治疗脂肪肝的首选，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还具有降血脂的作用。每天摄入30~50克大豆蛋白可以显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平，但不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2.嘿
枸杞不仅具有保肝益肾、养血明目、抗衰老的作用，还具有保肝护肝、预防脂肪肝的作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，可以防止肝脏脂肪储存过多，预防脂肪肝。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝患者，不妨常吃枸杞。
3.山楂
山楂可以增强酶的功能，促进肉类的消化，帮助胆固醇的转化。它含有熊果酸，可以减少动物脂肪在血管壁上的沉积。脂肪肝或肥胖者，可食用山楂、山楂片、山楂丸或与山楂一起泡水等。，能消化食物，去除脂肪，是很好的护肝食品。所以经常吃山楂对轻度脂肪肝有很大的好处。
4.绿茶
茶多酚是绿茶的提取物，能降低肝组织中过氧化脂质的含量和血浆中总胆固醇和三酰甘油的水平，对脂肪肝有一定的预防和治疗作用。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素具有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，对肝脏有一定的滋补作用；膳食纤维可以增强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们可以有效预防病原菌引起的肝损伤，进而有效预防和治疗脂肪肝。
6.银耳
银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶体和银耳多糖，对人体非常有益。银耳多糖不仅能改善人体肝肾功能，还能降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝脏蛋白的合成，增强人体免疫力。
7.大蒜
大蒜令人窒息的气味是由大蒜素引起的。许多研究证明，大蒜素能维持巨噬细胞的活性，增加杀菌能力，促进淋巴细胞增殖，并能避免腹部脂肪的堆积，增强肝脏解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，10~15分钟后食用，有利于大蒜素的生产。
8、西红柿
番茄富含胡萝卜素、B、C、P维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功能。，可以降低血液中的胆固醇含量。经常食用对脂肪肝、高血脂患者有益。
9.燕麦
燕麦富含亚油酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E也很丰富，燕麦含有皂甙，可以降低血浆胆固醇浓度。燕麦粉可以降低肝脏中甘油三酯和胆固醇的含量。燕麦对肝脏重量无明显影响，但其降脂作用可能与不饱和甘油酸有关。燕麦粉精及其颗粒能明显抑制肝脏中甘油三酯和胆固醇的升高，而燕麦粉没有抑制作用。
除了过度饮酒者，还有一些蛋白质摄入过多的人更容易患脂肪肝。所以，如何治疗脂肪肝，如何清除肝脏堆积的脂肪，必须调整作息作息时间，养成良好的生活规律，有计划的运动健身。“病从口入”。除了戒酒，还需要少油少盐，饮食清淡，这样才能提高生活质量。
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