酸性体质 身体成酸性应该怎么办

人体内的酸碱度要平衡。如果酸性和碱性物质较多，人体就会表现出其酸性和碱性的身体素质。那种身体素质的人容易有疾病的症状。它应该保持人体ph值稳定。如果不能长期维持酸碱，会导致生命受到威胁。那么人体酸了应该怎么办呢？下面我们来说说。

1.不要熬夜:如果凌晨1点以后晚上不睡觉，身体基础代谢所需的动能不是由摄入的食物物质提供，而是完全由人体代谢的各种生长激素来施加。这时内分泌代谢会引起很多内毒素，造成血液的自然环境变酸。

2.不吃夜宵:一般晚上8点以后吃的叫夜宵。因为晚上身体的代谢工作能力会降低，很多人体器官已经进入休息状态，会造成食物物质停留在肠胃系统，慢慢变酸变醇，引起内毒素，使身体素质变酸。

3.吃早餐:当身体处于凌晨4: 30时，体温会达到一天中的最低值。这时，血液循环系统的速度也相对较慢。如果睡得太晚，不吃早餐，身体得不到足够的动能来补充，血液循环系统的速度会越来越慢，使身体处于缺氧的状态，越来越差。

4.多吃杂粮:精致的食材会加速肠胃脆化。虽然现在很多人都知道杂粮的好处，但是对于缺乏健身的工薪阶层来说，杂粮之间的距离还是有点远。长期食用讲究的食材，会加速肠胃的脆化和衰退，经常会出现便秘的情况，导致他们所吃的食材变成对身体有害的有毒物质，身体素质慢慢受到影响。

5.吃适当比例的pH成分:体内大约有80%的碱性物质和20%的酸性物质，所以最健康的吃法就是吃80%的碱性食物和20%的酸性水果。其中，80%的碱性食物由60%的蔬菜水果和20%的新鲜水果组成，而20%的酸性水果由蛋白质和高纤维食物组成。

6.吸入负氧离子和空负气离子是唯一能清除特定氧自由基，维持植物的自然因素。对修复碱性体质有非常突出的效果。

根据上面详细描述的方法，人体内的强酸和强碱可以保持稳定。那么人体就会更健康。即使人体有一些疾病的症状，有身体素质的人体也会比单纯酸性体质的人体更容易治愈。正常情况下，要注意提前做好准备，防止酸性体质，这样才更健康。