如何预防猝死 高血压猝死如何预防 猝死前有8种感觉
任博士健康养生高血压是指以全身动脉血压升高为主要特征。下面，我们就来看看如何预防高血压猝死。猝死前有8种感受。
如何预防高血压猝死
一般我们所说的猝死就是心源性猝死，简单来说就是由心脏相关疾病引起的。大多数猝死都有冠心病的症状，如胸闷、胸痛、胸闷、心悸、气短、短暂头晕、恐惧、濒死等。有的人出冷汗，呼吸困难，大量出汗，甚至发黑、晕厥、抽搐。
尤其是有基础心脏病和心血管疾病的患者，如高血压、动脉硬化等，如果出现这些症状，更要提高警惕。如果经过自我调整和恢复，相关症状无法缓解，应及时到医院进一步检查。
猝死后怎么急救
如果知道自己有冠心病，一旦出现胸闷、窒息、呼吸困难或胸痛，就要把速效救心丸放在舌下，进行基础预防。如果身边有人突然死亡，我们都应该学习心肺复苏的基本方法。一般的急救方法是将患者平躺在坚硬的平底上，双手合十按压胸部中央30次，然后口对口呼吸两次，连续重复这个过程。在等待救护车到来之前最好不要停车，这样可以帮助身边猝死的人得到急救。
如何预防心源性猝死
1.基础疾病的控制:心源性猝死患者多为冠心病、高血压患者，因此冠心病、高血压等心血管基础疾病是预防心源性猝死的重中之重。在日常生活中，我们应该定期体检，以便尽早发现这些基础疾病并积极治疗。高血压患者要注意遵医嘱服药，定期监测血压，冠心病患者也是如此。
2.避免过度疲劳和紧张:中年人猝死的增加与过度劳累等因素密切相关。中年人是家庭的顶梁柱，生活工作压力大，很容易过劳而死。建议大家劳逸结合，安排好自己的工作和生活，控制好工作节奏和工作时间，保持良好的心态。
3.注意饮食:在高血压、冠心病患者的饮食中，日常生活中多吃鱼可以有效降低心源性猝死的概率。这也与鱼可以抗动脉粥样硬化，降低冠心病发病率有关。此外，保持饮食平衡，少吃油腻的食物也非常重要。
长期高血压会导致心脏、大脑和肾脏的并发症
随着血压的升高，患者可能感觉不到任何不适，所以很多人不去治疗。但高血压如果长期得不到控制，通常会在5~10年后损害心脏、大脑、肾脏等重要器官。我们常说的冠心病、心肌梗死、脑出血、脑血栓、肾衰竭等可怕的疾病，都是高血压的后果。
因此，为了健康长寿，控制血压达标是很有必要的。
文章评论