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山药粥怎么熬 山药和什么一起熬粥最好 山药不能和什么一起吃

导语:很多人都知道,山药是一种非常补充的食物。而且还属于一种中药。很多人喜欢用山药煮粥,营养丰富。那么,山药煮粥用什么好呢?怎么做?还有山药不能和什么一起吃?为什么我们不能一起吃饭?想知道的朋友,往下看吧。山药煮粥用什么好红豆山

很多人都知道,山药是一种非常补充的食物。而且还属于一种中药。很多人喜欢用山药煮粥,营养丰富。那么,山药煮粥用什么好呢?怎么做?还有山药不能和什么一起吃?为什么我们不能一起吃饭?想知道的朋友,往下看吧。

山药煮粥用什么好

红豆山药粥

配料:红豆、山药、燕麦片、薏米。

练习:

1.将红豆、薏米洗净,一起放入砂锅中,加水盖上盖子,用中火加热。

2.锅里煮开,煮2-3分钟,关火,开锅盖,炖30分钟。

3.将山药外皮切开,洗净,切成小块;切一些燕麦片。

4.将山药和燕麦片倒入已经慢炖30分钟的锅中,盖上盖子,开大火继续煮。

5.煮至锅里的水再次沸腾,然后煮2-3分钟,关火,保持锅盖打开,炖30分钟。

6.吃的时候放一点红糖。

小贴士:因为粥中没有加入大米和糯米,所以加入燕麦片可以使粥变得粘稠可口。燕麦片可以直接使用。如果你想要更好的味道,你也可以把它切成块。

紫薯山药粥

食材:紫薯1个,山药1根,大米1杯,冰糖适量。

练习:

1.山药洗净去皮,切滚刀块;紫薯去皮切滚刀块。

2.将大米放入电饭煲中,加入适量的水,煮1小时。

3.当米粥煮到20分钟左右时,可以加入紫薯和山药,然后继续煮到菜烂为止。

4.最后15分钟加入冰糖。

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