熬夜对心脏有什么影响 熬夜对头发有什么影响？
许颜养生很多发友都把脱发归咎于“熬夜”。人们通常认为0点以后熬夜，但从内分泌角度来说，23点以后熬夜！大家都知道熬夜对身体不好，那么和脱发有关系吗？会对身体造成什么伤害，为什么我们“晚上睡不着觉”
熬夜对头发的影响
熬夜的科学术语是睡眠不足。熬夜赶文件、玩游戏或做其他事情都是剥夺睡眠。单纯的睡眠剥夺不会直接导致脱发。有些人习惯每天睡四五个小时不掉头发。
脱发是由多种因素造成的。比如你在赶着学习或者复习的时候处于焦虑状态，会改变你的内分泌系统；比如因为不睡觉，你的免疫功能受到影响，激素分泌受到干扰。
为什么很多人会有熬夜掉头发的感觉？
如上所述，是因为精神压力。大多数人在精神压力状态下熬夜，一些科学家用果蝇实验证明，睡眠不足也能激活压力相关基因。压力会干扰身体的各种平衡调节，导致激素水平异常。研究表明，压力会导致弥漫性脱发、斑秃和休息时的斑秃。静止性脱发，顾名思义就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。
熬夜不是脱发的直接原因。脱发更多是因为压力。当然，熬夜通常会造成精神压力，但从性欲的角度来看，脱发与压力的关系更为密切。虽然熬夜不会直接导致脱发，但是劝大家早睡还是很有必要的。很多发友熬夜不是因为“失眠、工作”等原因，而是因为患有“晚睡强迫症”。
晚睡强迫症
熬夜强迫症其实是心理学上的一种“拖延症”，是由太多的坚持、冲突和烦恼导致的。会体现在生活的其他方面。很多人通常觉得“该睡了”，但“就是不想睡”，这也是“晚睡强迫症”和“失眠”的区别，就是想睡却睡不着。现在很多人都有晚睡强迫症。
熬夜造成的伤害
1.耳聋耳鸣
睡眠不足容易导致内耳供血不足，听力受损，长期熬夜可能导致耳聋。
2.肥胖
熬夜的人通常会吃一些“夜宵”，吃完后难以消化，还会造成第二天早上食欲不振，造成营养不均衡和肥胖。
3.加速衰老
我们的皮肤会在晚上10-11点进入保养状态。如果我们长期熬夜，我们的内分泌和神经系统会失去平衡，这将使我们的皮肤干燥，弹性差，暗淡无光，并造成痤疮，痤疮和黑斑等问题。
4.记忆丧失
熬夜者的交感神经在夜间保持兴奋，白天会出现无精打采、头晕目眩、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝。
5.胃肠危机
人胃黏膜上皮细胞平均2-3天更新一次，一般在夜间。如果晚上吃，会增加胃肠道的负担，影响其修复过程。如果晚餐长时间停留在胃里，会促进胃液分泌，刺激胃粘膜。久而久之，会导致胃黏膜的糜烂和溃疡。
6.免疫力下降
经常熬夜、劳累、抑郁，人体的免疫力会下降，还有感冒、过敏等。会出乎意料地找到你。
7.心脏病风险
长期“黑白分明”的人不仅脾气会变坏，而且不能及时调整自己的内脏器官，这会增加患心脏病的风险。
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