老南瓜怎么做好吃 老南瓜怎么蒸才好吃
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第一，老南瓜怎么蒸才好吃
二、如何采摘南瓜
第三，南瓜有什么好处
老南瓜怎么蒸才好吃
1.老南瓜怎么蒸才好吃
配料:五花肉300克、老南瓜500克、八角2克、五香粉1克、白糖10克、酱油15克、酱油15克、米酒20克、味精2克
其他做法:
香糯米粉蒸南瓜
配料:南瓜400克，大米和鲜香菇100克，豌豆50克，酱油和油1汤匙，白糖5克。
做法:淘米后，沥干水分，将炒锅加热至微热，加入洗好的米，小火慢炒，炒至米色变黄，关火；炒饭冷却后，放入搅拌机，做成米粉。注意不要做成太细的粉末，只是做成微小的颗粒；南瓜洗净去皮，去肉，切成滚刀块，豌豆洗净，香菇洗净，去蒂，切成1厘米左右的丁；将南瓜块、豌豆和蘑菇丁胜放入一个大碗中，加入打好的米粉，加入酱油、油和白糖，混合均匀，放入蒸锅中，用大火蒸25分钟左右，直到变软变烂。
2.南瓜有哪些种类
2.1.西方南瓜
2.2.中国南瓜
2.3.美国南瓜
2.4、黑子南瓜
2.5.墨西哥南瓜
3.南瓜能减肥吗
当然可以。南瓜的含糖量其实并不多，主要集中在内瓤。糖主要是果糖，所以是甜的。另外，南瓜的热量不高，100克南瓜有22卡左右的热量，所以一般不用担心长胖。而且，南瓜含有大量的高纤维素和维生素。多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，防止代谢物在体内堆积，使大便通畅。因此，适量食用不仅不会增加体重，还有助于减肥。
如何摘南瓜
1.看颜色
由于南瓜的种类不同，选择的方法也不同。金色的南瓜更好选，颜色为深黄色，条纹清理后作为成熟南瓜；绿色南瓜应选择成熟的南瓜。不管是什么南瓜，边缘越深，花瓣越鼓。
2.看看皮肤
挑选时，要选择形状完整的南瓜，腐烂变质的不要买。但是，有机种植的南瓜外皮难免会有一些小斑点甚至疙瘩。这是因为南瓜在生长过程中可能会被昆虫咬伤或抓伤。这时，南瓜会分泌少量粘液保护伤口。一段时间后，粘液会凝固变硬，南瓜的外皮会出现一个小点或肿块，但这并不影响食用。
3.看瓜瓤
南瓜切的时候会觉得南瓜的肉很硬。南瓜成熟后，会有光滑的沙质口感，甜度很高。南瓜肉颜色多为金黄色，颜色较深，成熟度高；反之，如果颜色浅，则证明成熟度不够。此外，瓜子的饱满度也是南瓜成熟度高的表现之一。
南瓜有什么好处
1.改善秋燥症状
秋季气候干燥，很多孩子会出现嘴唇干裂、鼻子出血、皮肤干燥等症状。现在是“流感”高发的季节，妈妈们都忍不住担心宝宝的健康。专家建议，给孩子添加富含维生素A和维生素E的食物，可以增强孩子的免疫力，大大改善秋燥症状。南瓜中含有的β胡萝卜素可以被人体吸收并转化为维生素a，另外南瓜中含有丰富的维生素E，可以帮助各种垂体激素的分泌正常，让孩子的生长发育保持在正常健康的状态。
2.治疗疾病
吃南瓜还可以用来治疗儿童蛔虫、绦虫和糖尿病，降低麻疹的风险和死亡率。
3、血液
南瓜是一种极好的补血产品。经常吃南瓜可以使大便通畅，皮肤丰润，尤其是女性。因此，年轻妈妈可以和孩子一起吃南瓜。
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