脾胃虚寒喝什么茶最好 健脾喝什么茶好
商品目录
第一,什么茶对脾好
二、健脾祛湿的饮食食谱
第三,有效调理脾虚湿盛
什么茶对脾有好处
1.什么茶对脾有好处
1.1.五华祛湿茶
金银花、菊花、槐花、木棉、鸡蛋花各10克。具有清热健脾、利湿的作用。
1.2.薏米茶
炒薏米10g,鲜荷叶5g,山楂5g。具有健脾利湿、敛肠止泻的作用。主治脾虚泄泻,如大便时腹泻,稍食油腻食物时加重,甚至全谷停滞,伴有饮食不良、腹胀、面色萎黄、精神萎靡乏力、舌苔苍白等。
1.3、香草凉茶
藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法:将藿香9克、佩兰9克洗净,与茶叶6克一起放入茶壶中,用500毫升沸水溶解,盖上盖子闷5分钟,然后加入冰块冷却饮用。解热祛风、清热燥湿、开胃止呕。
1.4、荷叶凉茶
将半片荷叶撕成碎片,加水10克滑石、10克白术、6克甘草,煮20分钟左右,去渣取汁,加入少量白糖,搅拌均匀,冷却后饮用,可防暑降温。
1.5、陈皮荷叶茶
干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃,健脾利水的功效。
荷叶干10g、山楂干20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖少许。理脾和胃,健脾利湿。
2.健脾祛湿的最佳食物
2.1,洋葱
洋葱具有祛湿化痰、解毒杀虫的作用,这是众所周知的。适用于咳嗽、痰多、小便不利等症状。
2.2,cress
具有清热利湿的功效,适用于尿淋、尿血、带下等症状。
2.3、玉米
具有调中降浊、利尿的功效,适用于尿路结石或慢性肾炎,如水肿、高血压、食欲不振等。
2.4、冬瓜
具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦等功效。适用于暑热烦渴、浮肿小便不利、口渴多饮、水汽浮肿饱胀等症。
2.5、鲫鱼
具有健脾利湿的功效,适用于脾虚、食少、虚弱、渴饮、水肿、小便不利等症。
3.健脾茶可以天天喝吗
很多茶都有很好的健脾祛湿作用,比如绿茶和红茶,效果明显。此外,一些保健茶具有良好的健脾祛湿作用,如薏米和红枣茶。对于这些茶,可以每天饮用,对身体有很好的调理作用,不会造成一些副作用。当然,要注意的是,泡茶的时候不要太浓。
祛湿健脾能够去火,但是也要根据患者的身体素质才能确定如何服用更安全有效,一般情况下建议大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水,能够更有助于利尿消肿,薏米水可以取代日常的白开水,这样在补充水分的同时也能够将湿气排出体外,更能够起到保健的作用。
祛湿健脾可以消火,但也要根据患者的身体素质来决定如何安全有效地服用。正常情况下,建议可以喝一些薏米粥或者薏米水,有助于利尿消肿。薏米水可以代替日常的开水,让水分在补充水分的同时排出体外,可以起到更好的保健作用。
健脾祛湿食谱
1.红豆鸡肉
材料:红小豆90克,去毛去内脏母鸡1只。
做法:将红小豆放入鸡肚中,用竹签封闭切口,加适量水煮汤,食用时加适量盐和调料,吃肉喝汤。
2.砂仁陈皮鲫鱼汤
配料:砂仁6克,陈皮1/4,鲫鱼300-400克,香菜树4棵,生姜3片。
做法:砂仁碎;陈皮浸泡去瓤;香菜洗净;将鲫鱼宰杀,去除鱼鳞和肠内杂质,放入油锅中文火煎至两面微黄。和生姜一起放入陶罐中,加入2500毫升清水,大火烧开,然后文火煮2小时,加入适量香菜、盐和生油。
3.鲜猪肉猪蹄筋汤
材料:新鲜土茯苓200克,猪蹄筋肉500克,生姜1-2片。
做法:鲜土茯苓洗净,切片状;猪肉洗净,整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升,武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。
做法:新鲜土茯苓洗净切片;猪肉洗净,不要用刀切整块。然后和生姜一起放入陶罐中,加入3000毫升清水,大火烧开,再用文火煮2.5小时左右,加入适量的盐和生油。
有效调理脾虚湿盛
1.保温
中医认为,人体内的大多数疾病都是由于保暖不当引起的。尤其是在寒冷的春季,脾胃虚弱的患者要注意保暖工作,胃疼的患者要避免手凉;腹泻患者应在肚脐处有效保暖。每天少吃凉性果蔬或饮料,女性可以多喝姜茶。
2.保持积极乐观的情绪
积极、放松、乐观的情绪可以平衡阴阳,保持气血畅通,保持清醒,保持身体健康或促进疾病的恢复。
现代医学研究也证明,人在快乐的时候,中枢神经系统兴奋,指挥功能加强,人体内正常的消化、吸收、分泌和排泄得到调节,维持旺盛的新陈代谢。
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