肝虚的症状有哪些 肝气虚的症状有哪些
六壹养生商品目录
一、肝气不足的症状有哪些
二、肝气不足的预防护理
三、肝气不足按摩穴位养肝
肝气不足的症状有哪些
1.肝气不足的症状有哪些
1.1、肝气不足
又称肝气不足。肝气是肝脏的脏气，是肝脏生理功能的物质基础和动力。肝气不足导致肝脏各项功能下降，出现肝气不足。肝气不足是常见的。
1.2、心气不足
由于缺乏精神，激越无力。这种体质的人常有以下症状:心悸、气短、神疲乏力，活动后加重，面色苍白，自汗，舌淡脉弱。
1.3、肺气虚
由于肺功能的削弱，肺主气、保护健康的功能是失职。有这种体质的人往往会有以下症状:咳嗽无力，时时刻刻气喘吁吁，活动后较重，咳痰清晰，声音低沉等肺部症状。易自汗，怕风，易感冒，神疲乏力，面色苍白，舌色舌苔白，脉弱。
1.4.脾气不足
由于脾气暴躁、玩忽职守、腹胀，这种体质的人往往有以下症状:食欲不佳、吃得少、饭后腹胀、大便稀稀、身体疲劳、精神萎靡、气短懒言、身体消瘦、面色黄而晦暗，或肥胖浮肿、舌色苔白、脉缓无力。
2、调理肝气不足的食物
2.1.花生
花生富含蛋白质、脂肪和维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪多为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，具有良好的美容养颜效果。花生富含蛋白质、脂肪和多种维生素。
2.2、红枣
红枣能活血调经、养心安神，改善失眠黑眼圈症状，祛斑养颜。
2.3、竹笋
竹笋富含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。而且它的肉比较嫩，容易消化，非常适合老人和小孩，以及体质比较弱的人食用。
2.4大白菜
大白菜味甘，具有清热除烦、止渴利尿、益肠胃的功效。经常吃大白菜可以预防维生素C缺乏。脸黑的原因是肾气亏虚，阴液亏虚，而栗子健脾补肾，大白菜滋阴润燥，使面色白皙透亮。
3.肝气不足食疗
3.1.四君子汤党参白术。茯苓和甘草。广东经常用这些材料做汤。熬汤可以去掉甘草，另外三种口味可以用来煮瘦猪肉。这个是补气的。
3.2.黄芪桂枝五物汤只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，无副作用。还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等疾病。
3.3.玉屏风散含黄芪、防风、白术三味药，能改善气虚体质，治疗和预防气虚感冒。
肝气不足的预防护理
1.保持好心情是养肝护肝的关键。尽量少生气，遇到困难时冷静下来，稳定情绪，保持愉快的心情，避免伤肝，让自己没有生气的机会。
2.养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，不熬夜。
3.预防肝火上升的简单中药调理
3.1常用夏枯草、桑叶、菊花、金银花、艾草调肝火。
3.2.菊花和枸杞都是保护眼睛的中药。夏天喝枸杞菊花茶，对用眼过度、肝火亢盛引起的眼睛干涩有很好的效果。
肝气不足按摩穴位养肝
1.大墩点
大敦穴是肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧甲缝旁。“敦”的意思是厚，“大敦”的意思是很厚。大墩点是另一个井点，“井”就是源头。趾甲边缘第二趾外有“大墩”点。“大敦穴”可以按摩或艾灸，清肝明目，使头脑清醒，神清气爽。
2.线之间的点
“线间点”位于大脚趾和第二脚趾之间。这是一个火坑。肝属木，木生火。如果你太生气了，你会脸红的。而“行间穴”是清除心火的穴位。春季肝火过旺可导致牙痛、两颊肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长水泡等。这说明火已经从肝经进入心经，你可以从这里多揉揉“字里行间的点”来发散心火。
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