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• 如何正确吃菠萝提高健身效果？

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• 立春后吃菠萝能带来哪些养生好处？

  立春后食用菠萝可以增强免疫力、促进消化、降低炎症、抗氧化、减轻关节炎痛，但要注意适量食用，以免刺激口腔和胃肠道，糖尿病患者和肥胖者要注意。

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  菠萝含多种营养成分，具有改善消化、去痘祛斑、降低血压、抗炎止痛和提高免疫力等功效，但应适量食用。

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  立秋后，应该注意科学饮食，合理搭配食物，保持身体健康。菠萝是一种营养丰富的水果，适量食用可以补充身体所需的营养成分，增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

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  菠萝是一种富含营养的水果，每100克含50卡路里热量、维生素C等。健身者可以选择削皮切片或搭配其他食材食用，但要注意适量和禁忌。最佳食用时间是在训练前和训练后，能够提供所需的能量和帮助恢复体力和肌肉。

• 健身训练前吃菠萝能提高运动效果吗？

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