小米的做法的吃法大全 小米粥的做法大全，老人小孩都爱喝
任博士健康养生小米，古为栗，是我的中国五谷之一。小米粥是一种健康的绿色食品，可以单独烹饪，也可以加入其他成分，如；红枣、红豆等。，小米粥煮后可以说是香甜爽滑，回味悠长。喝了更香，营养价值高。女性饮酒后，可滋阴补虚。古代有养人的。
小米粥做法全集
练习1
百合干、银耳干、红枣、花生、小米、清水、冰糖。
烹饪方法
1.干百合、红枣、花生用清水洗净，去掉花生外皮；小米洗净，清水浸泡30分钟。
2.银耳用清水浸泡，摘成小花，冲洗掉杂质，沥干水分备用。
3.将小米、银耳、花生放入锅中，倒入10碗清水，搅拌均匀。
4.盖上锅盖，大火烧开，转小火慢慢煮40分钟，期间不断搅拌，避免小米粘锅。
5.煮至小米粥变稠，倒入3碗开水拌匀稀释小米粥，期间不断搅拌，避免小米粥粘锅。
6.将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，倒入一碗开水稀释粥底，用小火煮30分钟，即可食用。
练习2
小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖、冰糖适量。
烹饪方法
1.小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时，然后洗净备用。
2.锅内倒入适量水，加入花生、红豆煮开，然后小火煮30分钟。
3.加入小米，煮至米烂，花生仁、红豆嫩，再加入冰糖、桂花糖。
练习3
配料:小米100克，大豆50克
调料:白糖10克
1.将小米和大豆分别磨碎，在盆中沉淀小米，倾析冷水，与沸水混合；筛选大豆去渣。
2.锅里加入1500 ml左右的冷水，煮开，加入豆浆，再次煮开，加入小米，小火慢慢煮开。
3.米烂豆熟了，加白糖调味，搅拌均匀，即可食用。
练习5
小淮山药粥
小米粥的做法简直就是美食饮食食谱中常见的一道菜。小米粥的味道是家常菜，做法是做菜，但是怎么做小米粥最好，主要看你自己的口味习惯。调整好细节，让自己用自己的感情做好这碗粥~ ~
配料:山药40克，小米50克，白糖适量。
制作:将山药洗净，捣碎或切片，与小米一起煮成粥，加入白糖拌匀。
用法:空为腹耗。
功效:健脾止泻，消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、乳郁、缺乳、大便稀稀等症的儿童。
练习6
原材料:
小米150克，红枣5-10颗，花生少许，瓜子少许，红糖10克。
练习:
1.准备材料:小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以放在全谷物中，也可以切碎后加入
2.将小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净去核，红枣切碎备用。
3.取汤锅，注入适量水，煮沸，加入小米，转小火，慢慢煮沸。小米粒开花时，加入碾碎的红枣，搅拌均匀，然后继续煮沸。红枣软烂后，加入红糖和碎花生，拌匀，再煮几分钟关火。
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