猕猴桃 吃猕猴桃有什么好处 吃猕猴桃的功效与作用
杏林智慧养生导语：猕猴桃是许多人最喜欢的水果。它尝起来酸甜爽口，嫩滑诱人，能给人带来一种美妙的味道享受。猕猴桃不仅口感好，而且营养价值高。人们吃了它后，对健康有很多好处，可以预防疾病，延缓衰老。吃猕
猕猴桃是许多人最喜欢的水果。它尝起来酸甜爽口，嫩滑诱人，能给人带来一种美妙的味道享受。猕猴桃不仅口感好，而且营养价值高。人们吃了它后，对健康有很多好处，可以预防疾病，延缓衰老。
吃猕猴桃有什么好处
1.预防坏血病
猕猴桃是所有水果中维生素C含量最高的。通常人们可以尽快吸收利用猕猴桃中所含的维生素C，维生素C又叫抗坏血酸，是预防人体坏血病的重要存在。人体吸收足够的维生素C后，坏血病的概率会明显降低。
2.降低胆固醇
吃猕猴桃也能吸出大量的膳食纤维和一些天然果胶。这些物质对清除人体内的胆固醇有一定的活性，可以阻止人体吸收胆固醇。可以防止胆固醇在人体血管内积聚，对人体心血管系统有一定的保护作用。经常食用还可以预防高血脂和动脉硬化。
吃猕猴桃的功效与作用
1.预防癌症
吃猕猴桃也可以防癌，因为猕猴桃中含有的维生素C可以提高人体免疫力，防止细胞癌变。此外，猕猴桃中含有的膳食纤维、果胶等营养成分也能促进人体内有毒物质的代谢，抑制人体内致癌物质的生成，这也是食用猕猴桃能防癌的主要原因。
2.促进增长和发展
猕猴桃不仅富含维生素C和多种矿物质，还含有多种对人体有益的氨基酸，尤其是精氨酸和脯氨酸。这些氨基酸被人体吸收后，可以促进人体内生长激素的产生，改善大脑的神经功能。而经常动脑子的人，吃了猕猴桃，可以缓解大脑疲劳，提高记忆力。
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