猕猴桃怎么吃 猕猴桃的吃法 猕猴桃怎么吃
八府堂养生导语：猕猴桃一直被称为水果之王，不仅因为它富含维生素C，还因为它好吃。猕猴桃是很多人喜爱的水果，那么如何食用猕猴桃才能充分发挥其功效呢？我们一个一个来介绍。猕猴桃怎么吃猕猴桃必须煮熟才能吃。未成熟的猕猴桃酸
猕猴桃一直被称为水果之王，不仅因为它富含维生素C，还因为它好吃。猕猴桃是很多人喜爱的水果，那么如何食用猕猴桃才能充分发挥其功效呢？我们一个一个来介绍。
猕猴桃必须煮熟才能吃。未成熟的猕猴桃酸酸的，有被扎的感觉，里面含有少量的蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适。
最佳食用形式:猕猴桃成熟后，用指腹轻轻按压猕猴桃两端。如果感觉不再牢固，按压部位会有轻微变形，但不是很软，是最好的吃法。切好用勺子挖，就是酸甜。
最佳用量:1-2是人体能充分吸收的量。
最佳进食时间:不能吃空肚子。饭前饭后1-3小时吃比较合适。它含有大量的蛋白酶来帮助消化。
最好的吃法:去皮后可以直接吃；也可以在猕猴桃汁中加入适量的水和白糖，和香蕉丁、苹果丁一起煮开，然后用水勾芡。
吃的禁忌:
猕猴桃虽好，但并不适合所有人。因为猕猴桃性寒，脾胃虚弱的人要谨慎食用，经常腹泻、尿频的人不宜食用，月经过多、先兆流产的患者也要避免食用。
健康提示:
一些孩子过量食用猕猴桃会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议家长把猕猴桃榨成新鲜果汁给孩子吃，比切成片喂给孩子更安全。
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