大暑吃什么 夏季吃点辛辣食物可除湿
刘叔健康养生夏天吃辣可以除湿
辛辣食物具有开胃健脾、开胃功能，还具有散结、行气、活血的功能。如果女性痛经服用辣椒红糖水，感冒喝一碗葱姜茶，可以通过活血化瘀、散寒祛湿来促进血液循环。平时可以把肉和鱼一起煮，在炒锅里用辣椒、洋葱、生姜、大蒜，可以去腥增香，减少脂肪感。
《黄帝内经》说:“辛入肺，辛去，气病不多食辛。”由此可见心与肺、气的密切关系。北京中医药大学东方医院呼吸内科医生马建玲给人们对辛辣食物有了一定的认识。
每个地方都有来自全国各地的溪流
“饮食有规律，物以类聚”是中医的饮食养生法。无论男女老少，无论生活在哪里，无论春夏秋冬，都会吃某种食物。可以肯定的是“有人欢喜有人愁。”
由于川菜和湘菜在长江南北都很受欢迎，所以辛辣的食物非常受欢迎。在大街小巷，有人围着麻辣香锅喝酒，自得其乐。过了一会儿，有的人头上脖子上冒汗，有的人满脸通红。当时“太辣了，太过瘾了！”然而事后反映在人身上的情况就不一样了。有的人没事干，有的人脸上起红水泡，有的人痔疮，有的人牙龈肿。
这是为什么？马建玲说，人类与自然密切相关，同样，饮食也应该根据当地的条件和时间适合人们。四川、湖北、湖南等地雨量充沛，湿度大。适当吃辣，夏天可以除湿，冬天可以御寒。北方天气干燥，雨水稀少，长期吃辣容易生病。特别是一些特殊人群，如肾病患者、类风湿性关节炎患者、不适合吃辣的人群，更要注意饮食习惯，少吃辣、冷、油腻的东西。
再比如吃肉。不是每个季节都适合吃同样的肉。秋冬可以吃红肉，比如猪肉、羊肉、牛肉；春夏多吃鱼和鸭。如果不分季节乱吃，可能在需要清火的时候吃了热食，无疑是火上浇油，进一步加重了上火的症状。
炎炎夏日吃什么？
炎炎夏日吃什么？炎炎夏日多吃丝瓜、西兰花、茄子等时令蔬菜。夏天天气很热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时候人会觉得累，没胃口。胡爱山具有健脾和胃、益气补肾的功效。多吃胡爱山等益气养阴的食物，能促进消化，改善腰膝酸软，使人精力充沛
如果你患有高血压或糖尿病，最好吃南瓜。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，以碳水化合物为主，脂肪含量低。多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还可以排毒养颜，爱美的女性也不能错过。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”。吃生姜有助于驱散体内的寒冷。可以试试姜炒牛肉，姜炒木耳。但是吃姜的时间也比较讲究，晚上最好不要吃。冬天补39，夏天补3伏。禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等。与畜肉相比，禽肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，其蛋白质也属于优质蛋白质。家禽，如鸡鸭鸽，是消暑补品的最佳选择。
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