吃水果的最佳时间 孩子们的天然 水果时钟
艾脉堂禅境导语：父母给孩子吃水果，是自然补充维生素的好方法。但是什么时候吃什么样的水果很重要，所以要特别注意。这样效果才能翻倍。让我们看看吃水果的最佳时间。八点钟柚子果肉含有天
父母给孩子吃水果，是自然补充维生素的好方法。但是什么时候吃什么样的水果很重要，所以要特别注意。这样效果才能翻倍。让我们看看吃水果的最佳时间。
八点钟
柚子果肉含有天然叶酸和丰富的果胶，能有效预防儿童营养不良性贫血和溶血。但由于酸性物质含量较高，最好在饭后使用，尤其是早餐后，可以快速唤醒大脑，让孩子以新的精神开始新的一天。
十一点钟
香蕉含有高钾，有利于心脏和肌肉的功能。同时，香蕉有助于治疗便秘，保持儿童消化顺畅。此外，研究还表明，吃香蕉可以帮助孩子提高记忆力，适合饭前食用。
下午一点
饭后吃菠萝可以帮助消化。新鲜菠萝含有蛋白酶。如果空在胃上吃，菠萝的蛋白水解酶会损伤胃壁，儿童容易过敏，所以要在饭后吃。
下午四点
山楂，无论是鲜果还是其制品，都具有散瘀化痰解毒、防暑降温、刺激儿童食欲、帮助儿童消化的作用。但是注意不要让孩子在凌晨吃空。
下午七点
柿子富含纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素。适合孩子饭后或晚上吃，但不宜暴饮暴食。
为了孩子的健康，父母应该用一点心，吃一些水果。
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