饭后做什么 孕妇饭后做什么运动

对孕妇来说，怀孕后要注意自己的行为习惯，即饭后可以适当参加一些运动，这样可以促进胎儿的健康成长，有助于胎儿的出生。那么孕妇饭后做什么运动呢？

1、要改善饭后久坐的习惯。女性怀孕后，身体运动也相应减少，但孕妈怀孕后也要做一些运动。不鼓励她饭后坐着，尤其是长时间坐着。长时间坐着后，可能会导致孕妇身体快速堆积脂肪，不利于孕妇饭后的肠道消化。散步和其他运动都很好。

2.改善饭后立即参加剧烈运动的不良方式。有些女性有这种习惯，孕妇饭后立即进行剧烈运动是不明智的。如果孕妇饭后立即运动，会明显增加孕妇肠胃的消化负担，可能导致腹胀等诸多不适。女性怀孕是最微妙的时期，所以孕妇应该改变自己的习惯，饭后一小时散步是最好的锻炼方式。

3.孕妇锻炼要注意技巧。女性在孕期可以参加的活动有很多，指日可待。做饭洗衣服最好不要疲劳，这也是运动，也是锻炼。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。