饭后散步能减肥吗 饭后走路能减肥吗
养生悦己导语：与过去相比，生活条件更好了。过去，许多人营养不良，但现在他们营养过剩。很多朋友劳累过度，心情愉快，这也是一个很大的健康问题。那么，饭后散步能减肥吗？很多人都这么认为。其实这个说法也要看具体情况。饭后散步真的可以达到消化，这样也可以避免脂肪囤积在
与过去相比，生活条件更好了。过去，许多人营养不良，但现在他们营养过剩。很多朋友劳累过度，心情愉快，这也是一个很大的健康问题。那么，饭后散步能减肥吗？
很多人都这么认为。其实这个说法也要看具体情况。饭后散步真的可以达到消化，这样也可以避免脂肪囤积在胃里。但是很多朋友只是走路慢，强度不大，不会达到减肥的效果，只能达到促进消化的效果。所以饭后散步不能减肥。
有朋友认为饭后强度较大的散步可以达到燃烧脂肪的效果。这个主意不错，但是边肖不推荐，因为会伤胃，影响消化。因此，最好在饭后慢慢散步，或者等一个半小时再做一些运动。
减肥是一场漫长的马拉松。耐心和毅力是这个时期最重要的。坚持就是成功。减肥最好的方法就是科学饮食和合理运动相结合。当你到达减肥的瓶颈时，你应该安定下来。不要太心急。
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