便秘的大便是什么样 便秘的症状是什么样子的
导语:随着人们生活方式和饮食习惯的改变,尤其是久坐的上班族,容易出现便秘。便秘不是致命的疾病,但是长期便秘必然会对身体产生不好的影响。那么,便秘有哪些表现呢?让我们和边肖一起看看。便秘的症状慢性便秘:大多数慢性便秘患者仅表现为排便困难、粪便干燥,每隔
随着人们生活方式和饮食习惯的改变,尤其是久坐的上班族,容易出现便秘。便秘不是致命的疾病,但是长期便秘必然会对身体产生不好的影响。那么,便秘有哪些表现呢?让我们和边肖一起看看。
便秘的症状
慢性便秘:大多数慢性便秘患者仅表现为排便困难、粪便干燥,每隔几天甚至一周才排便一次。排便时,可能会出现左腹部痉挛性疼痛和下坠感。部分患者主诉口苦、食欲不振、腹胀、下腹不适、排气过多或头晕、头痛、乏力等神经症症状,但一般不严重。
急性便秘:急性情况下,在原有规律排便习惯下,短时间内无特殊原因发生便秘,尤其是中老年人应特别注意直肠癌和结肠癌。有严重腹痛、呕吐或便血的患者应考虑急性肠梗阻引起的便秘。
预防便秘
便秘的人应该多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。多喝水和果汁软化粪便,多吃富含维生素B的食物,多吃各种干豆,多吃通便的食物。
吃足够的量。只有充足的饮食才能刺激肠道蠕动,使粪便正常通过和排泄。尤其是早餐要吃的足够多,因为早餐后会引起胃肠反射,有利于排便锻炼。
定时排便,不要拖延。如果排便时间经常延迟,破坏了良好的排便规律,排便反射就会减弱,引起便秘。经常容易便秘的人一定要注意合理安排排便时间,每次都要上厕所,养成良好的排便习惯。
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