便秘大便细是什么原因 长期便秘是什么原因

【导读】众所周知，一个人的身体健康那么是非常重要的。所以说，你在平时的时候一定要多加注意，但是有的时候，即使自己十分注意，但是有些疾病还是会悄悄地到来，比如说便秘。那么，你知道长期便秘是什么原因？长期便秘吃什么好？下面来妈妈网百科了解下。

长期便秘的原因是什么？为什么会便秘？因为平时不注意饮食习惯，然后作息不规律，所以出现便秘也就不足为奇了。因为晚上休息的时候，我们的肠胃会消化。如果我们不按时休息，他们就不会按时工作。那么慢性便秘的原因是什么呢？现在你应该有了一定的了解。

“便秘不是病，不能解决。”现代人似乎越来越难以每天保持肠道畅通。据新华社近日报道，我国60岁以上的老年人中，近20%患有便秘。便秘不仅是老年人的专利。这个听起来不尽人意的问题，却成了很多人的“小秘密”。

1、忽略正常意义。没有规律排便的习惯，排便反射受到抑制，久而久之就会出现便秘。

2.膳食纤维不足，饮食过稀，残渣少。由于缺乏纤维，粪便体积减少，粘度增加，肠道运动缓慢，多余的水分被吸收，导致便秘。

3.液体摄入不足。水分少，大部分被肠道吸收，导致大便干燥、排便困难、便秘。

4、不运动，肥胖。尤其是卧病在床或轮椅上，缺乏运动刺激促进了粪便的运动，摄入本身无法使粪便向前运动。

如果你不得不依靠医护人员的帮助来帮助你感到舒适。如果病人有机会，你将无法提供排便。当排便的冲动消失后，排便就不容易了。

长期便秘怎么回事

你知道为什么经常便秘吗？其实一个很重要的原因就是你平时喝水太少，消化不好，所以便秘的自然概率会很大。因此，了解长期便秘的情况非常重要。

如果吃药效果不明显，可能是肠道功能紊乱。建议多添加益生菌，如喝酸奶或发酵食品，可以改善。听说柿子醋不错，尤其是用柿子醋做的醋饮料。柿子醋含有丰富的氨基酸和大量促进消化、促进肠道蠕动、维持肠道环境菌群平衡的酶，因此可以治疗习惯性便秘，且无毒副作用。

每天早上，空取一大勺柿子醋，然后喝一杯常温开水。如果刚开始不习惯喝柿子醋，如果没有糖尿病，可以在醋里用一半蜂蜜。排便正常时，可以减少柿子醋的用量，但通常不少于半勺。可以喝点酸奶和蜂蜜，调整调理，注意安排，不要熬夜，保持好心情，多喝水。最好运动一会儿或者散散步。

长期便秘吃什么好

当你发现自己长时间不上厕所，就说明你可能便秘了。因为你不知道你的病情有多严重，所以你可以今天早上去看医生。同时要多注意饮食，多吃易消化的食物。那么长期便秘吃什么呢？

1.熟香蕉富含膳食纤维和糖分，具有良好的通便功能。

2、核桃核桃仁含有的脂肪粉、蛋白质、碳水化合物可以治疗肾虚气喘、背痛、阳痿、遗精、尿频、大便干燥等。长期使用疗效更好，无副作用。有便秘的老年人不妨试试。

3.柚子，柚子:午餐和晚餐后，吃半个柚子或一个柚子，直到它被顺利清除。

4、红薯:香甜温润，能排便、健胃益气。它含有较多的纤维素，能吸收肠道内的水分，增加粪便体积，引起通便作用。

5.苹果富含水溶性食物纤维——纬向果胶。果胶具有保护肠壁、激活肠道内有用细菌、调节胃肠功能、有效清洁肠道、预防便秘的作用。

长期便秘怎么治疗

如果你确定自己经常便秘，吃容易消化的食物是非常重要的，但平时多喝水和一些蜂蜜柚子茶也是非常好的。当然，如果你知道如何治疗慢性便秘，会更好。

1.每天早上起床后喝一杯温开水，或加少量苦咸水，可以增加消化道内的水分，方便排便。尤其是吃高纤维食物时，每天至少喝8杯水。

2.培养排便的卫生习惯。每天早上或早餐后或睡前接大便，不许愿按时上厕所。只要坚持，就会养成定时排便的习惯。

3.平时多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。大枣、芝麻和核桃等。，也有清肺的作用。

4.坚持体育锻炼可以改善胃肠蠕动，增加腹部和会阴的肌肉力量，有助于保持大便通畅。

长期便秘易引发什么病

其实单纯的便秘并不是特别可怕，只要多加注意就可以了。关键是可能会引起一些其他的疾病，因为它们毕竟是垃圾，然后堆积在你的体内，对你的身体肯定是有害的，所以我们来看看长期便秘容易引起哪些疾病。

便秘虽然不是什么大病，但是非常痛苦，可能会导致一些并发症。大便在肠道内堆积，持续产生各种有毒气体和毒素，导致肠道环境恶化、胃肠疾病、内分泌失调、代谢紊乱、食欲不振、睡眠不足和压力大。粪便压迫肠壁，造成肠黏膜损伤，肠蠕动减慢和习惯性便秘及顽固性便秘。

身体各部位引起黑眼圈、皮肤粗糙、毛孔粗大、褐斑、痤疮、细纹、肥胖、疲劳、躁动、毒素进入血便，导致老年人高血压、心脏病、偏瘫。老年痴呆症还会增加老年人的心脑血管疾病。便秘对高血压和冠心病患者非常危险。这些患者在排便时往往会突发脑血管意外，加重冠心病甚至死亡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。