玉米饼 玉米饼怎么做 吃玉米饼健康吗
何导道家养生导语：玉米饼在许多人中很受欢迎。玉米饼吃起来很香，而且玉米的营养价值很高，所以玉米饼的营养价值一定很高，那么如何让玉米饼好吃呢？如何做玉米饼配料:玉米粉、自发粉、豆粉、胡萝卜、白萝卜、葱丝、香菜、枸杞、百合、盐、鸡精、蜂蜜、小苏打1.玉米面、豆面、白
玉米饼在许多人中很受欢迎。玉米饼吃起来很香，而且玉米的营养价值很高，所以玉米饼的营养价值一定很高，那么如何让玉米饼好吃呢？
如何做玉米饼
配料:玉米粉、自发粉、豆粉、胡萝卜、白萝卜、葱丝、香菜、枸杞、百合、盐、鸡精、蜂蜜、小苏打
1.玉米面、豆面、白面按7: 2: 1的比例混合，加入少许小苏打和盐，与水混合，加入葱花、欧芹、白萝卜、胡萝卜，搅拌均匀；
2.电饼铛撒少许油，将拌好的面条一根一根加入，煎至一面成型，翻面刷一层油，盖上盖子炖几分钟。
吃玉米饼健康吗
但作为偶尔的食物，油炸食品也可以是健康的。只是一定要适量食用，并搭配蔬菜。选油要慎重:低饱和脂肪是一个重要的标准——比如花生油、大豆油和菜籽油，会让你的油炸食品达到最健康的状态。
糖尿病患者可以吃玉米饼吗
面粉和玉米都是淀粉含量高的食物，两者都容易升高血糖，面粉相对容易升高血糖。因此，糖尿病患者一般不建议吃太多面食。为了限制面食的摄入，可以吃玉米，但粗玉米粉或玉米粒更合适。蔬菜可以多吃，补充主食的不足。
谁不适合吃玉米饼
发霉变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合征、糖尿病、更年期综合征阴虚火旺的人，不宜吃爆米花，否则容易助火伤阴。
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